Kas olete kuulnud talassofoobiast? Võib-olla pole te seda mitte ainult kuulnud, vaid võib juhtuda, et see juhtub teiega, kes seda loete. See on foobia ja tõlkes tähendab hirm mere ees. See on kreeka keelest pärit nimi: Talassa tähendab merd ja fobos on hirm. Nii et see võib olla nii mere äärde kui ka veega ümbritsetud.
Muidugi mõtlevad paljud inimesed praegusel aastaajal juba puhkusele või korraldavad seda, et randa minna. Kuid paljud teised ei taha seda kaugeltki kuulda. Nii et kohtume millised on talassofoobia levinumad sümptomid, samuti parim ravi selle raviks.
Mis on talassofoobia
Oleme seda juba maininud, kuid proovime jällegi talassofoobia kohta veidi rohkem teada saada. Sest see on tõesti irratsionaalne hirm, mis inimesel mere või ookeani lähedal viibides valdab. Seega võime öelda, et tegemist on ärevushäirega. Kuna tegelikult ohtu pole. Seetõttu tuleb märkida, et See pole lihtsalt hirm vee ees, vaid mõistus läheb veidi kaugemale ja mõtleb sellele, mis on sees, selle sügavusele, jne. See on midagi, mida ei saa kontrollida tundmatu hirmu tõttu, tekitades tugevama tunde, kui saab hakkama. Inimesed, kes selle all kannatavad, ei koge seda mitte ainult rannas viibides, vaid piltide nägemine võib panna mõistuse tegema oma asju.
Millised on kõige sagedasemad sümptomid
Nagu iga ärevushäire, võivad sümptomid olla erinevad pearinglusest, õhupuudustundest, värinast ja tahhükardiast. Kuid unustamata higistamist ja katastroofilisi mõtteid, mis võivad meie peas käia. See reageerib sellele hirmule ja võib tekitada nii kõhuhäda kui ka iivelduse tunde, nagu oleksime paadi keset tugevat mõõna jätnud. Seetõttu võib seda määratleda kui närvisüsteemi erksuse seisundit, kuna see on viis inimese ettevalmistamiseks otseseks ohuks. See mõjutab meie igapäevast tegevust, sest igasugused väljasõidud või reisid, mis hõlmavad rannikualasid, võivad olla tõsiseks probleemiks.
kuidas ravida talassofoobiat
Seda tüüpi foobiate ja ka ärevuse puhul ei ole alati nii lihtne ravi. Sest jällegi tuleb mainida, et mõistusel on kogu jõud. Seega Alati on parem pöörduda professionaali poole, et kõik võimalikud tehnikad ellu viia. Et seda saaks kontrollida ja ka likvideerida. Seega, kui märkate, et see muudab teie elu tõeliselt ja teie igapäevane päev ei ole sama, siis on aeg hakata tööle. Professionaal püüab välja selgitada, millal see on ilmunud ja mis seda tugevat hirmu tegelikult põhjustab. Teatud olukordadega kokku puutudes saate järk-järgult paraneda.
Muidugi, teisest küljest, mitte midagi sellist, nagu lõõgastustehnikad. Teame juba, et stressi ja muude kaasnevate sümptomite kõrvaldamiseks on treenimine üks parimaid viise. Kuid sellele tuleb lisada hea hingeõhk. Kuna see on kogu protsessi aluseks. Sügav ja kontrollitud hingamine on midagi, mida peame tegema iga päev ja te märkate selle mõju. Võite alustada ka teatud venitustest ja teha kõiki neid tegevusi, mis parandavad enesetunnet.