Kuumalained on üsna talumatud, nad tulevad ette hoiatamata ja võivad meie igapäevaelu keeruliseks muuta. Kõige tavalisem sümptom on kurnatus ja väsimus. Me peame teadma, kuidas seda ravida, ja teadma, kuidas enne seda käituda.
Siis me ütleme teile, millised on kuumalainete sümptomid, millised on ennetusmeetmed, mida peame meeles pidama, ja riskitegurid. Jätkake lugemist, mida me teile ütleme!
Peame arvestama lisaks termomeetri näidatud kraadidele ka oma tervisega kogu suve kuumimate päevade jooksul. Kuumalaine kurnatus, Seda iseloomustab kõrge kehatemperatuur, saavutamata 40 ° C.
Kõige sagedamini on kliima need, kus niiskus koguneb ja kõrge temperatuur püsib mitu päeva järjest.
Kuumalaine ammendumine võib põhjustada a "kuumarabandus", pilt palju tõsisem kui siis, kui seda ei kontrollita võib põhjustada isegi surma madala kaitsevõimega või madalama terviseseisundiga inimestel.
Kuumalaine sümptomid
Kerge kuumalaine võib tuvastada nende sümptomite järgi. Need sümptomid võivad jääda märkamatuks ja panna inimese seda kuumalaine avastama. Siin on kõige levinumad sümptomid:
- Füüsilisel eksamil jääb kehatemperatuur püsima alla 40ºC.
- Kannatama higistamine
- Nõrkus lihaseline.
- Üldine halb enesetunne.
- Lihaskrambid.
- Kiire pulss või tahhükardia.
- Pearinglus
- Iiveldus ja oksendamine.
- Peavalu ja migreen.
- Dehüdratsiooni tõttu on uriini toon tumedam.
- Järsk madal vererõhk.
Miks mõjutavad kuumalained meid füüsiliselt?
See nähtus tekib alati, kui meie keha üritab higi abil kehatemperatuuri reguleerida, kuid see ei õnnestu ja on kurnatud. Higi tõttu kaob suur hulk elektrolüüte nagu naatrium või kaalium, põhjustades tüütuid krampe ja tahhükardiat.
Parim teraapia mitte kunagi kannatada kuumalaine on ärahoidmine, Sel põhjusel peavad paljud ettevõtted pöörama tähelepanu oma kliimaseadmetele, et töötajad ei oleks ohus ja saaksid oma ülesandeid õigesti täita.
Ideaalis on temperatuur tööruumides alati vahemikus 17º kuni 27º, kui see jääb alla või üles, on juba oht, et ei saa hästi.
Kuumalaine all kannatavad raskused
- Rasvumine.
- Häired südame.
- Ravimid: antibiootikumid, krambivastased ained, antihistamiinikumid, vasokonstriktorid.
- Narkootikumid nagu kokaiin või amfetamiinid.
- Sportlased, kes teevad trenni keskmisel kellaajal, kui on soojem.
- Väikesed lapsed.
- Vanad inimesed.
Kuidas kuumalaine ära hoida
- Kandke kerge riietus, ei midagi tihedat ja heledate värvidega.
- Katke pea mütside, vihmavarjude või mütsidega.
- Kaitske ennast kõrge kaitsega päikesekreemiga.
- Joo pidevalt vett.
- Seetõttu võtke alati elektrolüüte juurde isotoonilised joogid ning rikas suhkrute ja soolade poolest.
- Vähendage kofeiin, kohv või kofeiiniga joogid.
- Vältige alkoholi tarvitamist.
- Ärge sportige mitu tundi päikese käes ilma ennast kaitsmata.
- Peame takistama, et lapsed, täiskasvanud või lemmikloomad veedaksid palju aega päikese käes, nad võivad kannatada kuumarabanduse ja kuumalaine käes.
- Kaitske ennast kohtades, kus neil on konditsioneer, terrassid või varjulised kohad.
Mida teha, kui kogeme kuumalaine
Kui sümptomid ilmnevad, võite halva enesetunde või keha halvenemise vältimiseks teha järgmisi samme:
- Otsi jahe koht varjus.
- Enda täiendamiseks jooge vedelikke.
- Võite valetada jahvatatud ja tõsta jalad vereringe hõlbustamiseks.
- Andke teile a dušš või vann basseinis või meres.
- Need sümptomid kaovad kells kolm päeva.
Kui teil tekib kuumalaine, võtke ühendust või pöörduge arsti poole. Ärge jätke seda tähelepanuta, teie tervis võib olla ohus.