Täna räägime mangostanimahl, Aasiast pärit puuvili, mida peetakse eksootiliseks ja mis pakub kehale suurepäraseid omadusi. See puu on lääneriikides muutunud üsna populaarseks, kuna see aitab vähki ennetada.
Mangostan on ka tuntud kui mangosteen või mangosteen. See on välisküljel punase tooni ja seest valge viljalihaga vili. Nende valimiseks peame veenduma, et koor on terve ja see annab sõrmedega veidi järele, sest küpsemise ajal on see nii. See puuvili säilib hästi paar nädalat soojas, kuivas ja suletud kohas.
Kõrge kaaliumisisaldus
Kui mangostanimahl millegi poolest silma paistab, on see kõrge kaaliumisisaldusega. See aine on see, mis aitab meil närviimpulsse edastada, seetõttu on see soovitatav kõigile, kuid eriti vedeliku kaotajatele. On ideaalne, kui on dehüdratsioon millegipärast, kuna see on rohke veega puuvili, mis taastab ka selle kaaliumi koguse. Selles on mõned süsivesikud, seega on selles rohkem kaloreid kui teistes puuviljades, kuid selle kõrge vee- ja kiudainesisaldus muudab selle ideaalseks mis tahes dieedi jaoks, kui seda võetakse mõõdukalt. Ilmselt peaksid need, kellel on neeruprobleemide tõttu madal kaaliumisisaldusega dieet, olema sellega ettevaatlikud.
Vitamina C
C-vitamiin on selles puuviljas kõige rohkem olemas, seega on see ka toit, mis aitab meid nendel aastaaegadel. See vitamiin aitab immuunsussüsteemil külmetuse vastu võitlemisel tugevana püsida, seetõttu tuleks seda võtta aastaringselt. Teiselt poolt sünteesib see vitamiin kollageeni ja võitleb vabade radikaalidega, mis pikemas perspektiivis hoiab meid nooremana ja hoiab ära selliseid haigusi nagu teatud tüüpi vähid. Kui olete üks neist inimestest, kellel on rauapuuduse tõttu aneemia, aitab see vitamiin organismis imenduda, nii et saate seda puuvilja tarbides ennast aidata.
Ksantoonid
Ksantoonid on bioloogiliselt aktiivsed molekulid, mida nad teevad võidelda selliste probleemidega nagu viirused või seened kehas ja see vili sisaldab suures koguses. Seetõttu on see puuvili, mida Aasia riikides kasutatakse ka ravimina ja mida praegu kasutatakse ennetava ravimina. Vili on antibakteriaalne ja seentevastane, nii et see võib meid aidata paljude terviseprobleemide korral. Lisaks on sellel põletikuvastane toime, mis aitab kehal heas korras püsida.
Kantserogeenivastane
See puu sisaldab a suur hulk antioksüdante, mis kaitsevad DNA-d vältida mutatsioone, mis võivad põhjustada erinevat tüüpi vähki. Üha rohkem on teada selle haiguse mehhanismidest ja sellest, kuidas see kehale mõjub. Põletikuvastane ja antioksüdante sisaldav toit aeglustab põletiku ja rakkude hävitamise protsessi. Kõik puuviljad aitavad meid suuremal või vähemal määral, kuid mõned on selle tööga silma paistnud, näiteks mangustanipuu. Tegelikult viiakse juba läbi uuringuid, et teada saada, mil määral võib see vähki ära hoida.
Valige oma mahl hästi
Kui me võtame mangostani mahla kujul, peame arvestama mõningate üksikasjadega. Üks neist on see, et mahl peab olema looduslik, vältides säilitusaineid ja kõike, mis võib selle eeliseid rikkuda. Parim, mida saame teha, on pigistada mahl otse puuviljalt, et seda saaks juua koos kõigi omadustega. Kaubandatud mahlad sisaldavad alati kemikaale, mis neid eeliseid rikuvad.