Kindlasti teate kedagi, kes on laktoosi või piimavalgu talumatusvõi võib-olla olla sina ise. Toiduallergia dikteerib väga sageli, millises suunas meie toidukorrad suunduvad.
Ärge laske end heidutada, kui meil on allergia, see pole midagi tõsist ja saate neile väga hästi kaasa elada. Tegelikult on paljud turul leiduvad alternatiivid meie organismile isegi kasulikumad kui see, mis põhjustab meile allergiat.
Mõne aasta pärast see on väga levinud supermarketist või suurtel pindadel erinevat tüüpi taimne piim. Nad vastutavad tavapärase lehmapiima asendamise eest, mis on kõige populaarsem valik.
Tänaseks tahame järgmist kommenteerida omadused ja eelised milles on mandlipiim, teatud tüüpi köögiviljajook, mis sobib ideaalselt neile, kes ei talu. Võib-olla pole teid veel julgustatud proovima, kuid soovitame siit tervislik olla.
Mandlipiima eelised
See jook koosneb segust väga jahvatatud mandlid ja vesi. Sellest saab maitsev keetmine, milles on vähe kaloreid, vähe rasva, süsivesikuid ja see omakorda on gluteenivaba. Sel põhjusel peetakse seda tervislikuks joogiks, mis sobib igas vanuses.
- Ideaalne kõigile neile inimestele laktoosi või piimavalgu talumatus.
- Sobib tsöliaakiahaigetele. Selles pole kaseiini, piimas sisalduvat valku, mis oleks keemiliselt sarnane gluteeniga.
- Mandlipiim aitab vähendada Alzheimeri tõbe ja osteoporoosi. Selles kuivatatud puuviljas sisalduv D-vitamiin sobib suurepäraselt rakkude ülesehitamiseks organismis.
- See köögiviljajook vähendab kolesterooli, lisaks aitab see puhastada arteri toksiinidest ja rasvast.
- Vitamiin a aitab säilitada head silmade tervist ja seda kasutatakse valguse muutuste suurendamiseks.
- Seda saab tarbida luude tervise tugevdamiseks.
Miks tarbida mandlipiima?
Lehmapiima ümber on palju poleemikat, erinevad uuringud nad kinnitavad, et see pole nii tervislik, kui me arvasime, ja paljud teised kinnitavad, et pole probleemi, milles inimene seda jätkuvalt tarbib.
Siiski võib hommikusöögi ajal soovite maitset muuta, ja kui see, mida otsite lisaks maitsvale maitsele, on ka teie keha eest hoolitsemine, võite seda mandlipiima tarbida.
- La Lehmapiim võib põhjustada kõhu puhitust ja ebamugavust.
- Mandlipiim ei maitse lehmapiimana, see tähendab, et see on kerge ja sisaldab pähkleid ja kuivatatud puuvilju.
- Se võib anda sama kasutamist kui lehmapiim. Nii saate asendada erinevad retseptid, kus enne, kui nad lehmapiima küsisid, lisage nüüd mandlipiim.
- See on toitev ja väga tervislik. See on taimne, mistõttu veganid seda armastavad. Looduslik ja see on tasakaalustatud jook ilma kunstlike lisanditeta ja rikas A-, D- ja E-vitamiiniga.
- See suurendab teie taset tsink, kaltsium, raud, magneesium, kaalium, valk ja oomega 6.
- Kas madala kalorsusega jook. Isegi madalam kui kooritud lehmapiim. Kuigi arvatakse, et kuivatatud puuviljadest saab see väga kaloriküllane, annab klaas mandlipiima umbes 70 kalorit.
- Kergesti seeditav, ei põhjusta see puhitus ega ebamugavust.
- Parandab seedetrakti probleemeSelle põhjuseks on suur kiudaineprotsent, mis muudab meie käärsoole tervise täiuslikuks.
- Aitab tasandada ja parandada taset hea kolesterool ja vähendada halva kolesterooli taset.
- Sisaldab B2-vitamiiniSee tähendab, et küüned ja juuksed on tänu nende tarbimisele tugevdatud.
Valmistage mandlipiim
Saate seda täpsustada lihtsalt oma kodus. Leota 30 grammi mandleid öösel ja järgmisel päeval vedeldate neid 250 milliliitri veega. Saadud segu filtreeritakse väga peene võrgusilma või kurnaga. Magusta seda vähese steviaga ja teenima koheselt või külmkapis, kui soovite seda hiljem tarbida.