Mõnikord võib meil olla olukordi, kus me tarbime teatud tooteid pidevalt ja enese teadmata võib see meile oma koormuse anda. Suhkrurikkaid toite võib olla kahjulik ja tugevat sõltuvust tekitav kui me pole neist teadlikud.
Suhkur võib pakkuda meile energiat, aktiveerida ja meeleolu tõsta, kuid kõik ülejääk võib anda vastupidise efekti. Oskab meid teha tunneme end aeglaselt, väsinuna, väsinuna ja masendunult.
Söö palju suhkrut võib meie tervist oluliselt mõjutadaSee on väga levinud koostisosa, mida leidub nii looduslikult kui ka kunstlikult paljudes toodetes. Meie keha sünteesib ja metaboliseerib seda nii, et see võib mõnikord põhjustada häireid.
Suhkrut hoitakse veres ja kui seda ei kasutata energia tootmiseks, võib see mõjutada rakkude aktiivsust ja kehakaal. Selle magus maitse tekitab sõltuvust ja paljud inimesed ei suuda sellest lahti saada alles siis, kui on liiga hilja.
Järgmisena ütleme teile mis signaale meie keha meile saadab et teaksime, et oleme tarbinud palju suhkrut ja et meil on suured annused.
Pole küllastunud, nälgige pidevalt
Kui sööme palju suhkrut, võib see glükoosi mitte rakkudesse optimaalselt tungida, mistõttu energiast ei piisa kunagi. See ajab keha segadusse ja põhjustab rohkem kütuse tarbimiseks saadetakse rohkem signaale toidu kaudu, muutes meid alati näljaseks.
Kui tarbime palju suhkrut, ilmneb näljatunne ikka ja jälle.
Väsinud ja väsinud tunne
Tavaline on tunda väsimust, kui oleme teinud rasket tegevust, mis nõuab füüsilist vastupanu, kuid mõnikord märkame a äkiline väsimus see tungib meile ilma nähtava põhjuseta. See juhtub seetõttu, et kehal on raske glükoosi kasutada.
See aine koguneb veres ja takistab teiste toitainete rakkude toitmist. See põhjustab väsimusseisundit, mis sageli takistab igapäevaste ülesannete täitmist.
Pidev tung urineerida
See akumuleerumine häirib ka meie neerude õiget aktiivsust, takistab toksiinide piisavat filtreerimist ja põhjustab pidevat soovi tualetti minna. Õige tasakaalu puudumisel veres leiduva glükoosi ja rakkude vahel, paneb meid urineerima.
suukuivus
Suhkur dehüdreerib keha ja seetõttu võib suhkru sooda lühikese aja jooksul olla pigem kahjulik kui janu kustutada. The vähe taset de vesi kehas mõjutab otseselt sülje tootmist, põhjustab kuivust nii suus kui ka keeles.
Hüpotalamus saadab ajju signaale selle dehüdratsiooniseisundi tõttu.
Kuiv nahk
Nagu suu, hakkab ka nahk kuivama suhkru suure kogunemise tõttu veres. Tekkinud dehüdratsioon mõjutab ka meie nahka, suhkur nõrgendab vereringet takistades hapniku saamist ja rakkude uuenemist.
Kontsentratsiooni puudumine
Selle toidu kuritarvitamine mõjutab uuringutSelle tarbimine väikestes annustes võib olla kasulik, kui maiuse või väikese šokolaaditahvli võtmine uuringu ajal võib meile energiat anda, kui aga seda üle võtta, muudab see meie kontsentratsiooni ebameeldivaks.
Glükoos ei tungi ajurakkudesse optimaalselt, ei kasuta seda energiaallikana ja seetõttu väsib aju ära ja ei tööta nii nagu tavaliselt. Me võime seda tuvastada seni, kuni me ei suuda probleeme lahendada ega olulisi otsuseid langetada.
Hägune nägemine
Kui teil on hägune nägemine, võib selle põhjuseks olla mitu põhjust, üks neist on tavapärane tarbimine ja suhkrusisaldus. Soovitame alati minna arsti juurde et saaksite õigesti kindlaks teha põhjused ja kontrollida, kas ähmane nägemine on tingitud suhkru tarbimisest.
Seda toodab dehüdratsioon, mõjutab veepuudus otseselt ka silmamunasid, vähendab võimalust objektidele keskenduda.
Tähtis on olla terve ja selle teadmine on hädavajalik. Siit soovitame teha vereanalüüsid Kahtluste likvideerimiseks peame olema teadlikud ja teadma, mis meie sees toimub, ja pole paremat viisi kui osata kuulata meie keha saadetud signaalid ja kliinilised andmed.
Sel juhul oleme keskendunud liigne suhkur et leiame oma verest, tuleb mõõta glükoosi, et meil ei tekiks võimalikke haigusi, mis võivad pikas perspektiivis olla väga kahjulikud.