osa lutserni eelised juustele neid on üsna palju. Sama, mis meie tervisele üldiselt või nahale. Näib, et sellel taimel on meditsiinilised eesmärgid, mille peame avastama. Väidetavalt usuti juba ammu lutserni tervendavatesse ja imelistesse omadustesse.
Täna tõlgime imede asemel selle kõigi vajalike koostisosade järgi. Kahtlemata on ükskõik, kuhu vaatate, lutsern toitvamad taimed mis on olemas. Paljude jaoks on see "supertoit", millega tuleb arvestada. Täna keskendume juustele mõeldud lutsernile, sest teid üllatab ka see, mida see meie juuste heaks teha võib.
Lutserni valgud juustele
Esimene asi, mida leiame lutsernist, on hea valgu kogus. Muidugi on need meie juustele põhilised, sest nagu me hästi teame, on vaja, et need tugevneksid ja püsiksid sellistena. Nii et juuste kasvu suurendamiseks vajame oma toidulauale lutserni. Tänu sellele tulevad juuksed tugevamad ja palju tervemad. Võite oma roogadele lisada mõned lutserni idandid ja hakkate kiiresti nägema selle suurepäraseid mõjusid.
Vitamiinid lutsernis
Kui tänapäeval on meie taime peategelased valgud, pole vitamiinid sellest kaugel. Sellel on mõned sarnased B1, B6 ja ka C-vitamiin. Nagu te hästi teate, on kaks esimest, mida oleme maininud, ideaalsed juuste hea kasvu tagamiseks. Viimane, C-vitamiin, parandab vereringet. Mis on meie peanahas hädavajalik, kaitstes ka folliikuleid.
Mineraalid leiti lutsernist
Valgud, vitamiinid ja nüüd tuleb rääkida mineraalidest. Sest neid leidub ka kaltsiumi, tsingi või rauana. Kui meil on väga nõrgad juuksed ja näeme, kuidas me sageli kukume, võib see olla tingitud kaltsiumi puudusest. On hädavajalik, et meie juuksed seda mineraali ei kaotaks, sest see on ainus viis tagada nende tervislikumaks saamine. Tsingi abil muudab see juuksed tugevamaks. Nii väldite kapillaaride nõrkust. Sama kehtib raua kohta, see on põhiline nii tervisele kui ka eriti juustele.
Kuidas lutserni võtta
Nüüd, kui me teame, et sellel on juustele ja paljudele teistele meie kehale suured eelised, pole midagi muud kui dieedile lisamine. Lutserni leidmine pole keeruline. Taimekaitsjates saate seda tabletirežiimis. Võite võtta umbes 500 mg, kuid pöörduge alati eksperdi poole. Muidugi võite võtta ka taime idusid, see tähendab värsket salati kujul. Aga kui idude asemel valite lehed, siis võite neid küpsetada või tarbida pürees või aurutatud kujul.
Kas lutsernil on miinuseid?
Noh, nagu iga ravimtaim, nii ka teeb. Öeldakse, et seda ei tohiks kaasa võtta antikoagulandi tüüpi ravimid. Samuti mitte kusihappega ega raseduse ega imetamise ajal. Seega on alati soovitatav küsida oma usaldusväärselt arstilt. Muidugi ei saa te lutserni kuritarvitada, ükskõik kui hea see ka pole. Saate selle integreerida ainult oma dieeti, kuid meist mööda minemata. Ärge võtke seda kauem kui kaks nädalat järjest. Nii et pidage meeles, et kuigi saate võtke seda seemnete, idude või lehtede kujul Samal ajal oleme alati ettevaatlikud ja kahtluse korral küsime spetsialistilt. Näete, kuidas meid tänavad nii juuksed kui ka tervis!