Kas teil on arterid ummistunud See võib põhjustada soovimatuid kahjustusi kehale, see tekib siis, kui rasvaladestused moodustavad arteri sees tahvli ja see läheb südamesse või ajju, vähendades verevoolu.
Kui teate, et teil on veenid on rohkem kinni ja teie verevool on väikeSoovitame teil oma keha eest hoolitseda ja rakendada praktikas meie näpunäiteid arterite vabastamiseks ja seeläbi oma tervise parandamiseks.
Vereringe talitlushäire See võib põhjustada hapniku transportimise ebapiisavust ja muuta toitained võimatuks kõigi keha organite ja kudedeni jõudmiseni, põhjustades üldist ja olulist kahju.
Ei ole lihtne tuvastada, et meil on veen blokeeritud, ja pole kindlalt teada, mis on selle põhjustanud põhjus, kui toitmine, geneetiline pärand, ebatervislikud halvad harjumused, nende puudumine teostama, kannatama diabeeton colesterol pikk või ülekaaluline
Ükskõik mis põhjusel, ütleme teile, millised on parimad looduslikud ja kodused abinõud, mida saate hõlpsasti kodus hõlpsasti leitavate ja väga igapäevaste toodetega teha.
Kodused abinõud ummistunud arterite ennetamiseks ja raviks
Kui me artereid ei ravi ja aega laseme mööda saata, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme: pärgarteri haigus, unearteri haigus, südameatakk või insult, nii et ärge võtke seda kergelt.
Seda tüüpi arterid, kui need on ühendatud, ei pruugi põhjustada mingeid sümptomeid mõnikord korduvad mõned vaevused või sümptomid:
- Nõrk koht.
- Südamepekslemine
- Hingamisprobleemid.
- Ärevus
- Haigus.
- Higistamine
- Pearinglus
- Söögiisu kaotus
- Valu rinnus.
- Külmad jalad.
- Valu jalgades
- Mõne keha ühe külje tuimus.
- Nägemise kaotus ainult ühes silmas.
- Võimetus kätt või jalga liigutada.
Peate teadma, kuidas tuvastada, ennetada ja säilitada a arteri tervis sest nii saame neid õigeaegselt ravida ja kõiki neid vaevusi vältida.
Selle saavutamiseks pöörake tähelepanu kõigile väga tõhusatele ja hõlpsasti kasutatavatele kodustele ja looduslikele ravimitele.
Küüslauk, parim looduslik antibiootikum
Küüslauk on väidetavalt üks antibiootikume Looduslik par excellence, see on toode, mida loodus pakub meie tervise parandamiseks väga oluliseks.
Sellisel juhul aitab küüslauk laiendada veresooni ja parandada vereringet. Me ütleme teile, kuidas peaksite seda kasutama:
- Haki ja lisa tassile piima kolm küüslauguküünt. Keeda paar minutit ja jahuta.
- Jooge preparaat igal õhtul enne magamaminekut.
- Samuti võite oma retseptides suurendada küüslaugu tarbimist või võtta küüslaugu toidulisandeid.
Kurkum
Kurkum on vürts, mida laialdaselt kasutatakse Aasia riigid, aitab parandada meie arterite kvaliteeti ning muudab meie südame tervemaks ja tugevamaks.
Seest leiame kurkumiini, seda on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused. See hoiab ära trombide tekkimise vereliistakute tõttu. Teiselt poolt vähendab see ka halba kolesterooli ja lõdvestab veresooni.
- Päevas saab juua kaks klaasi piima natuke kurkumipulbrit. Selleks lisage väike lusikatäis kurkumit tassi kuuma piima juurde koos väikese meega.
- Võite ka tarbida kurkumi toidulisandid. Ärge ületage tootja määratud annust.
- Ärge unustage seda vürtsi oma hautistes kasutada, lisaks sellele, et annate sellele erineva maitse, muudate teie keha ka tervislikumaks.
Sidrun
Olles a sidrunine ta on rikkalik C-vitamiin, on antioksüdantsete omadustega ja parandab vererõhku. Aitab vähendada turse ja parandab kolesterooli taset.
- Sega värskelt pressitud sidrunimahl klaasis soojas vees. Võite lisada a supilusikatäis mett või musta pipart. Võtke seda kaks nädalat kaks korda päevas.
Cayenne
Cayenne'i pipar takistab meil halva kolesterooli sisaldust veres, mis on arterite ummistumise üks peamisi põhjuseid. See parandab teie vereringet ja vähendate südameataki või kardiovaskulaarse õnnetuse tõenäosust.
- Kuumutage klaas vett ja lisage pool supilusikatäit jahvatatud pipar, juua paar nädalat kaks korda päevas.
- Nagu me mainisime, võite tarbida ka taimseid toidulisandeid.
Ingver
Ingverijuur on enamikus köökides üha enam esile kerkinud, see on väga looduslik toode ja mida saate aitavad võidelda halva vereringe vastu.
Ingver hoiab ära naastude kogunemise ja alandab vere kolesteroolitaset, see saavutatakse tänu selle suurele sisaldusele ingverid ja shogaolid.
- Tehke ingveri infusioon lisades tassi veega riivitud ingverit. Laske seista viis minutit ja tarbige.
- Võite juua 2 kuni 3 tassi päevas.
- Võite ka toorest ingverit närida tühja kõhuga või võtta täiendavaid kapsleid.
Jahvatatud linaseemned
Linaseemned Nad on ka üha enam tähelepanu pälvinud, leiame neid praktiliselt kõigist supermarketitest ja need aitavad meil oma elukvaliteeti parandada.
Sel juhul parandavad nad vererõhk ja turseSamuti vähendab see kolesterooli ja puhastab seetõttu artereid.
- Tarbige 2 kuni 4 supilusikatäit linaseemneid päevas, segatuna vees, piimas või jogurtis.
- Neid pisikesi seemneid võite puista ka salatitesse või suppidesse.
Sport ja füüsiline treening
Eelkõige, kui me tahame, et meil oleks hea tervis ning tugev ja tervislik olemine, peame oma elukvaliteedi parandamiseks kasutusele võtma füüsiliste harjutuste rutiini.
Regulaarne treening ka hoiab ära arterite halvenemise ja ummistumise. Peate ühendama aeroobsed harjutused hea dieediga. Lisaks, kui oleme veidi ülekaalulised, paneb see ka meie liigesed end ära tasuma.
Nõuandeid, mida kaaluda
Tervisest rääkides peame olema väga selged, et teavet ja parimaid raviteenuseid pakub professionaal, kvalifitseeritud arst. Seega, kui teil on kahtlusi mine oma perearsti juurde oma vaevuste ja ebamugavustega konsulteerimiseks.
Siin on mõned praktilised näpunäited, mida meeles pidada.
- Ärge kuritarvitage rämpstoit, see on tervisele kahjulik.
- Vältige regulaarselt praetud või punase liha söömist.
- Kui olete suitsetaja proovige see halb pahandus eemaldada.
- Kasutage ära oma vabu hetki, mida teha jooga või mediteerida
- Ärge kuritarvitage alkohol.
- Suurendage värviliste puu- ja köögiviljade tarbimist.
- Proovige päevitada, D-vitamiin on väga oluline.
- Lisada õli neitsi kookos oma söögikordadele.
- Küpseta õliga ekstra neitsioliiv.
- Proovige oma toidus tarbida kala kaks kuni kolm korda.
- Suurendage oma tarbimist oomega 3 ja 6.
- Toma infusiooni ja teed nagu roheline või must.
- Võtke pähkleid, eriti 30 grammi pähklid päevas
Kõik need näpunäited on väga kasulikud, võtke teadmiseks ja rakendage praktikas.