Paljud inimesed kannatavad nende all ja väga vähesed räägivad sellest selgelt hermorroidid. Need on väga levinud ja neid saab leevendada teatud salvide, hügieeni, dieedi muutmise jne abil. Me ütleme teile, millised on parimad näpunäited.
Mõnikord võib hemorroidide käes vaevlemine põhjustada tõelist peavalu neile, kellel neid on, tegevusi või tegevusi sama palju kui päevasKõndimine, istumine või vannituppa minek võib olla väga ebamugav. Nende leevendamiseks leiame teatud abinõud ja meetodid, mida saaksime oma olukorra parandamiseks rakendada.
Neid tuntakse ka kuhjadena, Need on pärakus leiduvad väikesed veenid ja on meie anatoomia normaalne ja loomulik osa. Nende ülesanne on kaitsta päraku nahka väljaheidete läbipääsu eest, kui need veenid pärakus või sisimas osas põletikuliseks muutuvad, on see siis, kui hakkame tundma ebamugavust.
Oma vaevuste leevendamine on lihtne, kiire ja odav, kui arvestate meie väärtuslikku teavet ja meie nõuandeid.
Põhjustab, miks meil on hemorroidid
Hemorroidid ilmnevad tavaliselt 50% -l täiskasvanud elanikkonnastSee osa elanikkonnast kannatab nende all ja nad on väga tüütud. Hemorroidid on kahte tüüpi.
Kui nad on sisemised, see tähendab, kui nad paisuvad aasta ja pärasoole sees, ei tee nad tavaliselt haiget, kuigi nad võivad veritseda ja põhjustada sügelust. Teiselt poolt, kui nad on välised, ulatuvad nad väljapoole pärakut ja on problemaatilisemad, kuna nad muutuvad riietega kokkupuutel või istumisel survet avaldades valulikuks, sügelevaks ja tüütuks.
Üks aspekt, mida selle välimuses arvestada, on kõhukinnisus, see on üks peamisi põhjuseid, mis põhjustavad pärasoole veresoonte põletikku ja kus esinevad hemorroidid.
Praegu ei saa me kinnitada nende välimuse tegelikku põhjust, vaid ütleme teile, millised on kõige levinumad tegurid, mis neid käivitavad.
- El kõhukinnisus ja jõupingutused, mis tehakse vannituppa minnes või roojamisel, tekitavad pärasoole ja aasta veenide põletiku, samuti tekkiva kõhulahtisuse ja hemorroidide ilmnemise.
- Istub pikka aega, See võib soodustada hemorroidide teket, eriti kui pingutame või istume pikka aega tualetis.
- El rasedus See võib viia ka hemorroidideni, emaka pikendamine põhjustab survet veenidele ja võib põhjustada hemorroidid.
- La ülekaalulisus See võib olla veel üks põhjus, miks hemorroidid võivad ilmneda, ülekaal avaldab aastale survet ja on hemorroidide riskitegur.
- Anaalseks, võib see tava soodustada hõõrdumist ja survet põhjustavaid hemorroidid.
Hemorroidide leevendavad ravimeetodid
Hemorroidid saab leevendada lihtsalt ja ilma arsti juurde minemataEhkki kui neid esineb sageli ja tekitab palju ebamugavusi, võib osutuda vajalikuks pöörduda arsti poole, et ta saaks määrata parima ravi ja parima viisi nende ravimiseks.
Hemorroidid võivad hüübida või välja kukkudaKuid järgmised ravimeetodid, mida me teile allpool ütleme, on teie ebamugavuse leevendamiseks kasulikud:
Leige vannid
Suguelundite piirkonnas on sooja veevanni soovitav lisaks piirkonna puhastamisele ja puhastamisele. Vannid aitavad põletikku vähendada. Selleks täitke vann või bidee sooja veega ja leotage seda ala 15 minutit vähemalt kolm korda päevas.
Sümptomid leevenduvad koheselt, kui teil pole vanni ega bideed, võite istumisvannide jaoks kasutada konteinerit.
Epsomi soolad
Epsoni soolad Need vähendavad tõhusalt põletikku, nende kasutamiseks võite panna Epsomi soolad sooja vette või valmistada sooladega pasta. Nende valamiseks sooja vette lisage 15 cm sooja veega mahutisse tass soolasid.
Soolade pasta loomiseks peate need segama glütseriiniga ja kandma seda pehme marli abil. Segage kaks supilusikatäit glütseriini kahe supilusikatäis Epsoni soolad pasta moodustamiseks pange see marli peale ja asetage 15 minutiks töödeldavale alale. Eemaldage marli ja puhastage uue niiske marli abil. Toimingut saate korrata iga 6 tunni järel, kui seda vajate.
Hielo
Nagu teate, aitab külm põletikku vähendada, seetõttu on soovitatav piirkonda panna jääkotte. Kui teil pole verevalumite jaoks spetsiaalset jääkotti ja nahale kandmisel võite jää katta kilekotti ja seejärel õhukese lapiga katta.
Ärge kunagi kandke jääd otse nahale, see võib nahka põletada.
Aloe Vera hemorroidide leevendamiseks
Aloe veral või aaloel on suured eelised ja annab põletikuvastaseid ja rahustavaid omadusi, soodustab hemorroidide paranemist ja piirkonna niisutamist.
Nende nahahoolduste ja hemorroidide korral on soovitatav kasutada aloe vera või aloe vera geeli. Selle geeli leiate tervisekaupade kauplustest või apteekidest. Selle rakendamiseks peate seda tegema lihtsalt puhaste kätega ja vajalikes kogustes.
Suurendage kiudainetega toidu tarbimist
Kiudainerikas toit aitab seedesüsteemi ja aitab meil väljaheiteid korralikult välja tõrjuda ning vältida hemorroidide teket. Samuti on kiudainerikaste toitude kaudu kõhukinnisuse vältimine üks lihtsamaid võimalusi.
Need toidud Nad on terved ja aitavad meil mitte ainult hemorroididest hoiduda, ka tunda rahulolu, kaotada kaalu ja seda lihtsal viisil kontrollida.
Jalutage ja kõndige
Kerge treenimine, näiteks kõndimine või pikkade jalutuskäikude sooritamine, võib soodustada roojamist, aidata meil aasta hästi läbi viia, ilma et oleks vaja suurt survet avaldada. Peame olema ettevaatlikud harjutuste tüübiga, sest hemorroidide käes võivad need põhjustada pärasoole survet, ilma et me seda märkaksime.
Kontrollige vannitoa külastamise aegu
Tähtis on seevastu mitte palju tualetti minna. Kui läheme vannituppa ja roojame, avaldame survet väljaheidete väljutamiseks, mis võib kahjustada. Kuid ärge hoidke end hilisemaks, sest need võivad pärakule ka rohkem survet avaldada.
Vältige kriimustamist
Lõpuks, isegi kui me tõesti tahame puudutada, on parem mitte kriimustada ega hõõruda. Ehkki see annab meile kergendustunde, võib see mõju olla kahjulik. Hemorroidide puudutamisel ja vajutamisel muutuvad nad ärrituvamaks ja võivad avaneda.
Sellisel juhul on ideaalne nende ebamugavuste leevendamiseks rakendada ülalpool arutatud koduseid ravimeid. Kui teil on halb enesetunne ja teil on palju valu või sügelust, pöörduge oma perearsti poole.