Kurgi omadused

Üks enim tarbitud on kurk, köögis väga mitmekülgne toode, see lisab hõngu teie parimatele suvetoitudele. Mis veel, Hoolitse oma tervise eest kuna see on tänu oma omadustele väga kasulik.

Seda iseloomustab ennekõike selle kõrge veesisaldus selle suurim voorus on keha värskendamine ja niisutamine. Selles on vähe kaloreid, nii et see sobib ideaalselt kõigile, kes otsivad toidud, mis aitavad neil kaalust alla võtta.

Kurgi toiteväärtus

Järgmisena ütleme teile, millised on selle komponendid, nii et teaksite tõesti, mida sööte ja mida see teie kehas toodab.

• Peaaegu tervikuna koosneb kurk vesi 
• see sisaldab väga vähe süsivesikuid ja rasva pole.
• Vitamiinid A, rühma vitamiinido B ja C-vitamiin 
• Mineraalide osas paistavad silma kaltsium, fosfor, magneesium, naatrium, kaalium, jood, tsink. raud ja kiud. 
• Omega 3 ja omega 6. 
• Iga 100 grammi kohta annab see meile 15 kalorit. 

Seda peetakse ennekõike niisutavaks toiduks, puhastav, seedimist soodustav, pehmendav, põletikuvastane ja hüpoglükeemiline. 

Raviomadused kurk

See on huvitav köögivili, kuigi on ka palju inimesi, kes seda ei tarbi, kuna neile maitse ei meeldi või see tekitab kordusi.

Kuid kurgil on väga head omadused, mis tähendavad suurepäraseid omadusi, millest me teile allpool räägime.

• Selle esimene voorus on see, et see on väga niisutav. Hoiab ära keha dehüdratsiooni ja aitab sellest vedelikke kõrvaldada. Selle diureetiline toime on tingitud sellest suurest veekogusest. Keha detoksifitseerimiseks mõeldud köögivili.
• See on väga rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Nagu oleme varem kommenteerinud, muudavad komponendid selle toidu väga toitainerikkaks tooteks.
• Soovitatav on tarbida koos koore või nahaga, kuna see sisaldab folaate ja beetakaroteene, täiuslikke looduslikke antioksüdante, et vältida naha enneaegset vananemist.
• ESee on dieedil üks enim tarbitavaid köögivilju. See on küllastav, kaloreid sisaldav ja pakub palju vitamiine. Kui me seda tarbime, ei pea me kartma rasvu ega süsivesikuid, seega ärge kartke seda tarbida mahlades või köögiviljasmuutides.
• Niisutage nahka. Ilmselt olete televiisorist näinud, kui paljud inimesed panid kurgiviile silmalaule. See aitab niisutada ja hoida piirkonda jahedana. Niisutab nahka ja parandab naha kuivust.
• Kurki kasutatakse halva hingeõhu vältimiseks. Kui me lõikame mõned kurgiviilud ja asetame ühe keele alla ja teise peale, jätab see meile värske hinge bakteritest.
• Alandab vererõhku. Laimab ja omakorda eemaldab kehast vedelikud. See on hea hüpertensiooniga inimestele.
• Krampide ja lihasprobleemide leevendamiseks on soovitatav kurgi tarbimine. Rahustab spasmid ja valud lihastes mis on põhjustatud kulumisest või tugevamast füüsilisest treeningust.
• See on ette nähtud inimestele, kes kannatavad colesterol. Kiudainete kogused koos antioksüdantidega vähendavad seda järk-järgult.

• Abi eemalda stüse, kandke kurgiviil silma värvile ja jätke, kuni see on soojenenud.
• Reguleerib veresuhkrut.
• Kas see on hea kaitsta meie kõhtu. See kõrvaldab ka sooleparasiidid nagu paelussid. Sel põhjusel võime öelda, et see puhastab soolestikku õigesti.
• Leevendab väsinud jalgu ja jalgu. 
• See võib parandada meie seisundit podagra või kusihape. 
• Selle omaduste tõttu kasutatakse seda paljudes näomaskides.
• Tugevdab nõrku juukseid ja küüsi.
• Kõrvaldab naha plekid. 
• Tänu kiudainesisaldusele on hea vältida juhuslikke kõhukinnisusi.
• Leevendab ja võitleb uriini infektsiooni vastu, tsüstiit. 
• See on hea kodune ravim nahapõletuste korral.
• Sellel on kortsudevastane toime tänu sellistele antioksüdantidele nagu beetakaroteen või C-vitamiin. 
• Aitab säilitada naha nahka vistrik ja aknevaba nägu.

Kuidas tarbida kurki oma igapäevases dieedis

Kurk on köögis väga mitmekülgne, allpool ütleme teile, kuhu saate seda lisada ja nautida selle maitset.

• En salatid. See võib olla hea koostisosa, mida lisada, mõned koorivad, teised lõikavad selle tervena koos lisatud nahaga või teised riivivad. Mõlemal juhul süüakse seda värskelt ja toorelt ning sobib suurepäraselt salati ja kastmega.
• Kurki saab tarbida aastal marineeritud või konserveeritud. Seda saab valmistada mitmel viisil. Äädikas sisalduv hape eemaldab selle toiduga tavaliselt esineva korduva punkti. Selline nende küpsetamise viis võimaldab teil kauem vastu pidada.
• Saate seda lisada smuutidele ja köögiviljamahladele. Ideaalne on lisada see nendele värskendavatele ja tervislikele jookidele. See on erinev alternatiiv, saate seda kombineerida puuviljadega nagu õun või muude köögiviljadega, näiteks spinat.