Armastus on palju enamat kui head tunded, kui oled armunud, võid tunda ka asju, mis pole nii meeldivad, näiteks viha. Kui sa kedagi armastad, siis mõnikord teed ka vigu. Öeldakse asju, mis hiljem ilmnevad meeleparandusega, keeli peaks kontrollima tundlik süda, kuid mõnikord kurdavad inimesed mürki, mille välja on võimelised sülitama.
Viha on probleem, mida kõik paarid saavad mingil hetkel suhtes tunda. Viha võib paaridele olla suur probleem, kui seda õigel ajal ei kontrollita. Selles mõttes on paaridel vaja oma emotsioonidest teadlik olla, et nad ei tekitaks probleeme, millest hea emotsionaalse kontrolli korral ei saaks midagi. Aga kuidas sa seda saad?
Tunnista oma viha
Kust tuleb teie viha? Miks? Mis on teie viha ja viha kasvatamise põhjus? Võite arvata, et teie viha on loomulik, et see on midagi orgaanilist, mis tuleb teie seest, kuid see pole reaalsus. Midagi on juhtunud nii, et te tunnete end nii, et te ei oleks rahulik, et te nii käituksite. On oluline, et tunneksite alguses oma viha ära, et hiljem saaksite teada, mis teid selliseks põhjustab.
Iga tunnetatava negatiivse emotsiooni jaoks on olemas allikas. Nii et kui teil on tugevad emotsioonid, mõelge, mis neid arendab, muretsege selle teabe otsimise pärast, sest mida rohkem teate, seda paremini olete valmis teid häiriva probleemiga toime tulema.
Esitage endale mõned küsimused
Peate endalt küsima, et jõuda selle juureni, mis teiega tegelikult juhtub, mis paneb teie viha plahvatama. Need küsimused (või teised) võivad viia teid põhjuseni, miks peaksite võitlema ja tundma seeläbi endas vähem viha ning rohkem motivatsiooni lahenduse leidmiseks ja paremaks saamiseks. Mõned näidisküsimused võivad olla:
- Kes või mis paneb mind vihastama /?
- Kas mu partner on kõiges süüdi või süüdistan teda lihtsalt?
- Kas ma olen see, kes vihastab?
- Kas annan teistele võimu enda emotsioonide üle?
- Millised asjad või tegevused mõjutavad otseselt minu enesetunnet?
Tavaliselt on viha tule all sütt, mis hoiab seda tuld edasi. Mõelge nendest söest kui traumast või valust, mida nad teid ei jäta ja millega peate toime tulema. Kui keegi teeb midagi, mis selle hõõguva leegi uuesti üles kutsub, tuleb viha tagasi. Alati ei saa olla tugev, kuid toimetulekuks peate teadma, mis toimub.
Ära vaata kõrvale
Te ei tohiks seda tunnet endas eirata. Viha ilmub millegi järele ja peate õppima seda aktsepteerima. Õppige ennast armastama, õppige, et teie eesmärk on olla armastusest parem, et vihkamine taanduks. Samuti, kui tunnete viha maailma või oma partneri vastu, otsige inimesi, kes armastavad teid sellisena, nagu te olete, nagu teie pere ja ennekõike nagu teie ise.
Õppige näitest, kuidas oma vihkamist, viha või viha käsitleda. Võite teha meditatsiooni, minna professionaali juurde, et anda teile igapäevaseid strateegiaid, või saada vaimsemaks olendiks kui praegu. Sinus peitub muutuste, paremaks saamise jõud.