Vältige liigset higistamist see ei ole alati midagi, millel on hea lahendus. Sest me higistame, isegi kui see pole liiga kuum ja seetõttu võib see muutuda üsna tüütuks. Üle 4% elanikkonnast kannatab nn hüperhidroosi all, seda nii kätes, kaenlaalustes kui ka jalgades.
Ükski kehaosa ei päästa selle probleemi tekkimisest. Seetõttu on meil higistamise vältimiseks alati rida näpunäiteid või nippe mida saame teostada. Need ei pruugi olla lõplik lahendus, kuid aitavad meid nii, et see kõik ei tekitaks suurt häirimist.
Kandke puuvillaseid rõivaid
Kuigi see ei hoia ära liigset higistamist, on tõsi, et õiged riided neutraliseerivad või varjavad ka meie probleemi. Kuna puuvilla kasutamine paneb naha higistama. Näiteks selliste kangaste nagu siid puhul võite higistada rohkem ja see on märgatav kaks korda. Seega, valige puuvillased t-särgid ja märkate, et teil on palju mugavam, kui te ette kujutate.
Talk, et vältida käte higistamist
See on üks sagedasi kohti, kus higistamine on üsna suur. Esimesena näitavad seda käed, seega peame rakendama ka teatud abinõusid. See võib olla üsna ebamugav, nii et parim lahendus on mõne talgipulbri määrimine peopesadele. On tõsi, et see on ajutine lahendus, kuid see on üsna hea. Võite kasutada ka a higistamisvastane kreempärast seda, kui olete oma käsi hästi pesnud ja kuivatanud. Näete, kui kiiresti märkate muutust!
Teie toidus on rohkem tsinki
Kui kaenlaalused on teie suurim probleem, pole midagi muud, kui lisada rohkem tsinki. Sest kuigi te saate seda toidu kaudu või kapslites, tsink on alati hea variant sinu jaoks. Tundub, et see aitab kontrollida seda liigset higi, mis meid nii palju muret teeb. Munad, tailiha, pruun riis, austrid ja kõrvitsaseemned on üks parimaid tsingi allikaid, mis teil olla saab.
Unustage vürtsikad toidud
Võib-olla olete märganud, et mõnda vürtsikat toitu süües suureneb kuumuse tunne. Noh, inimestel, kellel on liigse higistamise probleem, on see rohkem väljendunud. See oleks justkui aktiveeritud soojusandurid, nii et alati on kõige parem olla sellega ettevaatlik. Selle vältimine toidu tüüp, siis on meil üks probleem vähem, kui tegemist on nii suure higistamisega. Lisaks peaksite vähendama kofeiini ja isegi šokolaadi tarbimist, sest need võivad meile tekitada rohkem probleeme, kui me higistamise osas arvame.
Harjuta pilatest või joogat
Küsimus pole valitud harjutuses või distsipliinis, vaid pigem selles, et suudame oma keha aktiveerida. Sest mitu korda on higistamise teema põhjustatud stressist ja üldiselt närvidest. Niisiis, et proovida neid vähendada, ei midagi sellist harrastage mõnda sporti. Alles siis saame oma närvisüsteemi eemal hoida. Hingamine aitab alati ja mõlemal alal on see eluliselt tähtis.
Salvei infusioonid
Oleme rääkinud nii spordist kui ka toidust, nii et lõõgastumishetkedeks pole midagi muud kui infusioonile panustamine. Me teame, et kõik need on täiuslikud, sest need hoiavad meid hüdreeritud kuid samal ajal täidame end igaühe voorustega. Sellisel juhul vajame salvei infusioone. Kuna see paneb näärmed järk-järgult reguleerima. Nagu te hästi teate, on tõsi, et see on looduslik ravim, kuid selle jõustumine võtab veidi kauem aega. Kuid me tõesti märkame muutust ja paranemist.