Lapsed on palju vastuvõtlikumad meie arvamusele, kui nad tunnevad meie kaastunnet, mitte ärritust. On lapsi, kes ei jõua uue koolinädala algust ära oodata. Nad armastavad pühapäeviti koolikotte korraldada ja tormavad esmaspäeva hommikul sõpradega kohtuma.
Kuid paljusid teisi lapsi kummitab uue koolinädala algus. Need on lapsed, kellel on emotsionaalne murrang, kui proovite neid riidesse panna või mis veel hullem, tuleb kooli kõndimiseks autost välja tirida. Kui teie lapsel on kooliärevus, on esimene asi Peate tegema selle, et teada saada, miks see juhtub, ja leida lahendus nii kiiresti kui võimalik. Seniks saate nende strateegiate abil vähendada ärevust, mida tunnete igal hommikul enne kooli minekut.
Ole kena, kui sul on kooliärevus
Hommikud oleksid kindlasti palju lihtsamad, kui teie laps saaks oma ärevusest üle. Aga kui soovite, et teie laps oleks avatud teid aitama, andke talle kõigepealt teada, et ta tõesti saab aru, et tal on oma klassidega kohanemine raskendatud ja et te hoolite sellest. Teie poeg soovib tunda end koolis õnnelikuna, nautida oma sõpru ja tunde, mida ta peab kogu hommiku vältel pidama. Lihtsalt võib juhtuda, et lapsed tunnevad, et nad ei saa seda teha, ja nad vajavad teie tingimusteta juhendamist ja tuge.
Andke neile võimalus endaga sidet hoida
Paljud lapsed tunnevad vähem ärevust, kui neil on teile käegakatsutavad meeldetuletused, mida nad näevad, nuusutavad või puudutavad. Võtke laps kooli ühe oma salli või mõne (odava) ehtega, mida ta saab kanda, kuna see aitab tal tunda, et olete endiselt tema kõrval. isegi tundide jooksul, mil te mõlemad lahus olete.
Teie päeva tulevik
Nii nagu sportlased näevad end sageli kuldkarikat võitmas, on ka lastel kasulik end koolis õnnelikuna ette kujutada. Kutsu oma last silmad sulgema ja kuulama, kui viies ta läbi kujuteldava koolipäeva, kus ta naeratab, lõbutseb koos sõpradega, lõbustab klassi hamstrit või hüppab köiega puhkeajal. Aidates teil oma kujutluses tutvuda positiivse koolikogemusega, Võib juhtuda, et teil on seda reaalses elus lihtsam.
Sellest rutiinist ei puudu
Selle asemel, et säästa otsustamist hommikuks, kui teie ärevuse tase võib muuta võimatuks valida, mida hommikusöögiks süüa, seadke rutiinid, mis teevad suure osa eelmisel õhtul ettevalmistustöödest. Mida prognoositavamad on hommikud, seda lihtsam on libiseda rutiini, et valmistuda ja suunduda uksest välja.
Tuginedes varasematele õnnestumistele
Tuletage oma lapsele meelde muid raskusi, millest ta on minevikus üle saanud. Ärevusega silmitsi seistes läheb paljudel lastel hästi, kui muudel puhkudel tuletatakse neile meelde, et nad on oma hirmudega edukalt toime tulnud. Aidake tal meelde jätta asju, mis võib-olla ta ei mäleta, mida ta suutis ise teha, ja ta tegi seda!