Südamevalu on üks hullemaid tundeid, mida inimesed saavad oma elu jooksul kogeda. Suhte algus on alati ilus ja põnev, kuigi on juhtumeid, kus see suhe puruneb, tekitades palju kardetud südamevalu.
Tunded oma partneriga igaveseks hüvasti jätmisel on sarnased tunnetega, mis tekkisid siis, kui kaotad kellegi, keda sa armastad. Tõesti raske olukord ületada ja unustada. Järgmises artiklis räägime teiega põhjalikumalt südamevaludest suhtes.
Mida tähendab südamevalu
See on valu ja kurbuse seisund põhjustatud suhte lõppemisest. On täiesti normaalne kannatada seda tunnete jada, kuigi need ei ole püsivad. Armastuse puudumine on rohkem või vähem intensiivne sõltuvalt armastuse ja kiindumuse tundest, mis paari vastu on.
Samamoodi nagu armumise protsess aja jooksul areneb, on südamevalu puhul öeldud tunne See läbib mitmeid etappe. ja kaotab aja jooksul jõudu.
Millised on südamevalu faasid
- Esimene etapp oleks see vaheaeg paariga. Selles faasis on tunded üsna intensiivsed ja tugevad. Südamevalu on üsna oluline ja sa mõtled pidevalt tulevikule ja sellele, et ilma partnerita on raske elada.
- Teine faas vastab uue riigi assimilatsioonile. Aja möödumine paneb suhte lõpu assimileeruma ja paariga mitte jätkamise faktist saab üle. Tavaline on hoida häid mälestusi ja nautida nende isiklikul meenutamist.
- Kolmas etapp on suhteline üle ajakas. See on kõige olulisem faas ja see, mis paneb südamevalu igaveseks selja taha jääma. Inimene püüab oma elu uuesti üles ehitada ja lepib eelmise suhte lõpuga.
Mida teha südamevalu ületamiseks
- Oluline on olla realist ja nõustuda meelsasti, et suhe on lõppenud.
- Suhte lõppemisest tingitud erinevaid tundeid pole hea alla suruda. Tuleb osata aktsepteerida riiki ja Juhtige emotsioone parimal viisil.
- See võib tunduda keeruline ja väga raske, kuid see on soovitatav positiivne vaade kõigele, mis juhtus.
- Ärge kõhelge seadmast mitmeid eesmärke ja eesmärke, mida täita. Ei ole mõtet jääda minevikku kinni Ja mõelge, mis oleks võinud olla.
- Laske end aidata lähimatel inimestel. Sõprade ja pere kiindumus on südamevalu ülesaamisel võtmetähtsusega.
- Paari pole hea vihata, sest see ei too kaasa midagi head. Parim on andestada et võimalikult kiiresti lehte pöörata.
- Peate andma endale aega, et saaksite südamevalu vastu võtta. Paariga igaveseks hüvasti jätmine pole lihtne, seega on hea joosta ja käsitlege olukorda rahulikult.
- Hea ja soovitav on paariga sidemed lõplikult katkestada. See on võti, kui keerate lehekülge igaveseks ja Vaata tulevikku.
- Õppige kõiki oma emotsioone kontrollima ja juhtima et südamevalu oleks võimalikult valutu ja traumaatiline.
- Kui märkad, et hoolimata ajast ei suuda sa südamevaludest jagu saada, on hea abi otsida heast professionaalist kes teab, kuidas probleemiga sobival viisil toime tulla. Psühholoog on professionaal, kes aitab teil pikast südamevaluprotsessist üle saada. Hea teraapia on võtmetähtsusega, kui on vaja tugevdada enesehinnangut ja enesekindlust ning omada piisavalt jõudu, et jätkata.