La elu koosneb asjade proovimisest ja eesmärkide otsimisest, seega on tagasilükkamine osa sellest. Hülgamisi on palju, millega võime oma elus kokku puutuda. Alates sotsiaalsest tagasilükkamisest nende poolt, keda me arvasime olevat sõbrad, kuni tagasilükkamise või professionaalse tagasilükkamiseni, mitte soovitud töö saamiseni.
Poeg mitmesuguseid tööriistu, mida saame kasutada tagasilükkamise ületamiseks, kuna kõik peavad mingil hetkel oma elus temaga silmitsi seisma. Asju õpitakse ka sellist tüüpi olukordadest, sest elus saame tänu katse-eksituse meetodil palju edasi areneda.
Tagasilükkamine meie elus
El tagasilükkamine võib avalduda lõpmatul moel. Meid ei pruugi selles ülikoolis vastu võtta, kursusel, mida me tahtsime teha, töökohal, mida me tahame, et inimene, kes meile meeldib, või sõber meid tagasi lükkab. On ka väikesi tagasilükkamisi, näiteks nalja rääkimine ja naljaka tegemine, näiteks oma arvamuse andmine ja märkamatuks jäämine. Elus on tagasilükkamine alati olemas, kuid on inimesi, keda see kahtlemata palju rohkem mõjutab.
Oluline on teada, kuidas leppida sellega, et kuigi tagasilükkamine teeb haiget, on osa meie elust ja seda saab õppida suur osa sellest. Tegelikult ei tohiks seda vältida, sest inimesed, kellel on suur hülgamishirm, jätavad paljud asjad tegemata just selle pärast, et neid ei aktsepteerita. See on keeruline olukord, kuid teadmine, et suudame sellest jagu saada, võib aidata meid kõiges julgeda ja mitte midagi selles elus hülgamise hirmu tõttu vahele jätta.
Ole enda vastu aus
On oluline, et enne tagasilükkamist ei toimiks me nii, nagu poleks midagi juhtunud, või esitaksime vabandusi. Lihtne on endale öelda, et nad on valinud kellegi teise seetõttu, et neil olid kontaktid või et see inimene ei taha meiega välja minna, sest ta ei tea, mida ta tahab. Tõsi on see, et neid asju juhtub ja nad valmistavad meile pettumust. Nad teevad ka haiget. Sellepärast on väga oluline osata seda ära tunda, eriti meie ise. Asjadest saab üle siis, kui näete nendega silmitsi, mitte siis, kui põgenete või muudate need muudeks asjadeks.
Tähtis on iseendale öelda miks tunneme end tagasilükatuna. Selle sõnadesse, kirjalikult sõnastamine aitab meil asju sirgeks ajada ja reaalsust näha. See on ka viis ennast väljendada, midagi, mis on vajalik, kui tunneme seda valu.
Mine kellegi juurde
Kui teil on inimene, kes on usaldusväärne ja keda tunnete, kuulab teid, mine tema juurde. Hea on osata väljendada seda, mida tunneme, ja näha, et see tunne on midagi universaalset, et me pole üksi. Lisaks paneb see teise vaatenurga nägemine meid olukorda palju rohkem minimeerima, kuna võime tajuda seda kui midagi palju tõsisemat kui see on.
Mõistke, et on asju, mida te ei saa kontrollida
Inimesed, kes ei aktsepteeri tagasilükkamist, kipuvad palju rohkem kannatama. Nad on inimesed, kes tahavad kõike kontrollida ja kannatavad olukordades, kus nad ei saa. Seda on raske mõista mõnikord pole tulemus meie kätes. Kuid me peaksime vähemalt õnnitlema ennast proovimise, vapruse ja ka parima võimaliku eest. Tulemus pole alati see, mida oodatakse, kuid vähemalt peame olema selged, et proovimine on väga oluline.
Ole enda vastu lahke
Kui me kannatame tagasilükkamise all ja oleme ebakindlad inimesed, siis meil on kalduvus endast halvasti rääkida. Me ütleme üksteisele haavavaid sõnu, nagu me poleks piisavalt väärt. See tuleb nibutada punga. Vahel juhtub tagasilükkamist, kuid see ei tähenda, et me oleks vähem väärt või et me ei oleks võimelised seda tööd tegema. Peame endale ütlema, et saime sellega hästi hakkama, proovisime ja see on paratamatu. Me peame üksteist alati hästi kohtlema, sest enesekindlus on ka osa inimese edust.