Emotsioonid on inimeseks olemise keskmes. Oskus suhelda ja oma tundeid väljendada on see, mis muudab meid ainulaadseks ja meie suhted oluliseks. Tunded on vajalikud ka õnnes elamiseks, kuid peate teadma, kuidas neid ära tunda ja valdada, ainult nii tunneme ennast, et oma maailmaga paremini suhelda.
Meie emotsionaalse intelligentsuse kasv aitab tugevdada sidemeid inimestega, nii et kui me mõistame meie viha, pettumuse või armastuse tundeid ja kui saate need õigesti tuvastada ja sellest tõhusalt oma partnerile või ümbritsevatele inimestele teada anda, võite olla tervislikum suhted iseenda ja teistega.
Emotsioonid ühiskonnas
Üheks probleemiks ühiskonnaga on see tundub, et emotsioonide omamine on nõrkuse sünonüümJa kõike muud kui reaalsus! Emotsioonid on maksimaalne jõud inimeste ühendamiseks, kui neid emotsioone kontrollitakse ja mõistetakse. Kui inimest kannavad negatiivsed emotsioonid, siis võivad suhted tõenäoliselt olla keerulised igas eluvaldkonnas.
Võtke vastu negatiivseid emotsioone
Negatiivsed emotsioonid on ka elus vajalikud, tänu neile saame aru, mis meiega juhtub ja mida peame enda ümber muutma. Negatiivsed ja positiivsed emotsioonid on inimeste elus võrdselt olulised. On vaja ära tunda kurbus, viha, ebakindlus ... sest need emotsioonid aitavad meil ennast tunda, olla teadlikud ja raskustest üle saada.
Jätke ohvri roll igaveseks
Te peate ohvri rolli igaveseks ootele jätma, kuna see ei tee teile midagi head. Negatiivsed emotsioonid võivad tekkida mitmel põhjusel, kuid neid motiveerivad tavaliselt teod ja sõnad, mis teistel inimestel meie suhtes on. Probleem on selles, et enamik inimesi tegutseb ja mõtleb teiste tundeid arvestamata., nii et haiget ja solvununa tundmine kahjustab ainult ennast.
On oluline, et õpiksite end ohvriks olemise lõksust vabastama ja enesehaletsusest eemalduma. On oluline, et õpiksite liikuma rahu ja emotsioonide enesekontrolli suunas. Kui sa sellest aru saad inimesed ja olud võivad teid mõjutada ainult siis, kui lubate neil end mõjutada, siis võid hakata oma emotsioonides olema autonoomsem inimene, tunded ei sõltu enam teistest!
Õpi suhtlema
Lisaks oma emotsioonide mõistmisele peate õppima teistega suhtlema enesekehtestamise ja empaatiavõimega ning selleks peate kõigepealt ennast austama ja väärtustama. Et teistega korralikult suhelda, peab olema enesekindlus ja olema ka emotsionaalselt stabiilne inimene. Kui austate iseennast ja suudate positiivselt ise rääkida, saate suhelda tervislikult teiste inimestega.
Emotsionaalselt kasvades mõistate, kui suurepärased inimesed teie ümber on.