Kuidas saada heledam nahk

Säravam nahk

Pimestava naha saavutamiseks on esiletõstjad väga moes, kuid selle välimust on võimalik parandada ka siis, kui hoolitseme selle eest ja teame, kuidas seda ära kasutada. Nahk kaotab oma heledus ja heledus paljudel põhjustel. Toitumise puudumine, niisutuse puudumine, kehv vereringe. On palju põhjuseid ja mitmeid viise, kuidas see sära meie näole uuesti ilmuma panna.

Pange tähele kõiki ideid, mida me teile selle saamiseks pakume heledam nahk. Palju tervem nahk ja ennekõike ei vaja nii palju meiki, et igal hommikul särada. See on võimalik, kasutades igapäevaseid nahahoolduse žeste kasutades oma nahast parimat.

Hoolitse dieedi eest

Toiduküsimus tuleb alati välja iluasjades ja see on see, et meie naha tervisele see on tihedalt seotud meie toitumise ja söömisega. Helendav nahk saavutatakse ka õigete asjade söömisega. Antioksüdandid ja põletikuvastased toidud on kasulikud kudedele ja võitlevad vabade radikaalidega. Meie nahk näeb välja palju tervislikuma dieedi korral noorem ja säravam.

Hüdratsioon

Tehke sporti

Nendel juhtudel on oluline ka niisutamine seest ja väljast. On leitud, et a veetustatud nahk see on tuhmim ja kindlasti kuivem. Helendavat nahka on võimatu saada, kui me pole piisavalt niisutatud. Ja me ei pea silmas ainult niisutamist väljastpoolt kreemidega, vaid ka niisutamist seestpoolt. Peaksime iga päev jooma umbes kaks liitrit vett mahlade, leotiste ja vee vahel. Alles siis saame naha tervemaks, niisutatuks ja mahlasemaks.

Koorib nahka

Eemaldage surnud rakud see on hea mõte ka naha heledamaks muutmisel. See näib alati heledam, uuem ja sujuvam, kui kasutame koorimist. Seda tuleks teha mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kuna liig võib seda kahjustada, ja spetsiaalse näokoorijaga, mis on tavaliselt kehakoorijast pehmem.

Puhkus on vajalik

Et hästi puhata

Mitu korda olete puhkama heitnud ja palju parema nahatooniga ärganud? Kindlasti on vaja puhata. The stress ja väsimus need teevad meie tervisele ja nahale mõlki, mis ei ole hapnikuga varustatud ja taastub piisavalt. Sellepärast tuleb austada puhkust koos selle kaheksa tunni rahuliku unega. Asjatult ütlevad paljud kuulsused, et nende suur saladus on rohke vee joomine ja hea uni.

Liikumine aitab teid

Teine asi, mida oleme märganud, on see, et naha treenimisel taastub parem värv. Seda seetõttu, et ühelt poolt kõrvaldame liigsed toksiinid, teiselt poolt saame a parem hapnikuga varustamineja teisest küljest parandame vereringet. Kõik see muudab meie naha parema värvuse ja suurema heledusega.

Carpe öö

Tervisliku ja helendava naha korral saame ka ennast erinevate ravimeetoditega aidata. Öö on parim aeg selleks kasutage maske või kasutada seerumit ja muid ravimeetodeid, sest just siis taastub nahk. Nii et me ei tohi unustada, kui oluline on öösel kasutada spetsiifilist kreemi ja aeg-ajalt lisavarustust nahahoolduseks.

Vitamina C

Vitamina C

C-vitamiin on meie kehas olemas ja see täidab selle funktsiooni kollageeni süntees mis aitab meil vananemisega võidelda. Kuigi on palju kreeme, mis väidavad, et see vitamiin on nende koostisosade hulgas, on tõde see, et selle toimimiseks peab see organismis olema piisavas koguses ja selleks tuleb see alla neelata. Nii et me ei tohiks unustada süüa C-vitamiini sisaldavaid toite.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.