Paari vaidlused on tavaliselt tavalised ja igapäevased. Ideaal on see, et nad on terved ja iga osapool saab oma arvamust avaldada ratsionaalselt ja pabereid kaotamata. Suur probleem tekib siis, kui viha ja tüütus saavad konflikti sees võimust ning kahjustavad tõsiselt paari suhet.
Järgmises artiklis me ütleme teile kuidas paariga koos viha ja viha ohjeldada ja vältida vaidlusi või konflikte kahjustamast suhet ennast.
Hoidke rahu
Viha ja viha ei aita mõelda ja võimalikke lahendusi otsida. Konflikti keskel rahulikuks jäämine on selge ja selge mõtlemise jaoks võtmetähtsusega ja hädavajalik otsida lahendusi, mis ei kahjusta paari suhet.
Tehke lõõgastustehnikaid
Kui on vaja jääda rahulikuks ja vältida viha arutelu või konflikti monopoliseerimist, Hea on teha lõdvestusharjutuste seeriat. Need lõdvestustehnikad võimaldavad teil oma partneriga tervislikult vaidledes saavutada positiivse emotsionaalse tasakaalu. Seetõttu ärge kõhelge jooga või teadvelolekuga tegelemast, kui on vaja kontrollida erinevaid vihahooge, mis teil võivad esineda.
kasuta empaatiat
Enda partneri olukorda seadmine on võtmetähtsusega, kui on vaja vältida viha esilekutsumist konfliktides või aruteludes. Empaatia on oluline väärtus kõigi inimeste elus ja võtmetähtsusega, et tüli partneriga laheneks sõbralikult ja elutervelt.
Sa pead olema oma partneriga enesekindel
Enesekindlus on viis oma partneriga rahulikult ja empaatiliselt suhelda. Kehtestav inimene teab, kuidas oma erinevaid ideid ja mõtteid paljastada ilma partnerit rünnata. Asjadest saab rääkida pingevabalt ja rahulikult ning piisava vabadusega, et paljastada, mida arvatakse ja usutakse.
jagada emotsioone
Vaidluses või konfliktis ei ole hea asju maha vaikida ja neid ignoreerida, kuna pikas perspektiivis kahjustab see paarisuhte head tulevikku. Oluline on osata jagada paariga erinevaid tundeid ja emotsioone ning loodud probleemile parima võimaliku lahenduse otsimine.
Tehke sporti
Regulaarne kehalise harjutuse tegemine võib aidata mahasurutud viha vaigistada ja jääda kogu aeg rahulikuks. Sport on tervislik nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil. Kogu endas sisalduva energia väljalaskmine aitab vähendada viha ja viha taset.
Muutke tähelepanu fookust
Viha ja viha panevad inimese keskenduma eranditult paari negatiivsetele elementidele. See põhjustab silmuse sisenemise, millest on väga raske välja pääseda, mis kahjustab tõsiselt loodud linki. Tähelepanu fookuse muutmine on oluline kui on vaja keskenduda positiivsetele külgedele ja leida parim võimalik lahendus.
paindlik mõtlemine
Viha päevavalgeletuleku vältimisel on hea olla paindlik ja otsida mitmeid alternatiive, mis ei kahjusta paari. Ärge olge millegi suhtes pime ja valige paindlikkus, sest see tuleb suhtele endale kasuks.
Ühesõnaga, viha ja viha ei ole head nõuandjad, kui on vaja panna teatud paar oma probleeme ratsionaalselt ja rahulikult lahendama. Pidage meeles, et miski pole paariga vastuolus ja säilitada mõni muu konflikt või arutelu. Võimalikud kaklused, mis võivad tekkida, tuleb lahendada rahulikult ja kogu aeg teist inimest austades.