Kõigil inimestel ei seisne ühtviisi sama valus hetk kui lahutus. On inimesi, kes saavad sellega heas mõttes hakkama, ja teisi, kellest võib saada tõeline piinamine. Põhjused ja välised tegurid on väga olulised ning lahutamine ilma lasteta ei ole sama mis päris pere omamine.
Paljudel lahutusjuhtumitel on inimestel üsna halb aeg, põhjustades ärevuse või depressiooni episoode. Seetõttu on oluline järgida mitmeid näpunäiteid või juhiseid, mis aitavad lahutust võimalikult vähem traumaatiliselt muuta.
Suunised, mida järgida lahutuse korral
Lahutusprotsessi läbimine pole kellelegi hea maitsega roog. On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad inimesel parimal viisil toime tulla:
- Esiteks, kuigi seda on kõige raskem teha, on fakt, et aktsepteeritakse lagunemisprotsessi. Perekonna unistustega pole kerge hüvasti jättaKuid peate võtma uue olukorra võimalikult positiivselt ja vaatama edasi.
- Lahutuse korral on võtmetähtsusega lähedaste inimeste tugi. Perekonna ja sõprade toetuse ja toetuse tunne sillutab alati rasket viisi, kuidas oma partneriga igaveseks lahku minna.
- On tõsi, et lahutus tähendab hüvasti jätmist teise inimesega loodud unistuste ja illusioonide sarjaga. See purunemisprotsess tähendab aga ka soovi olla võimeline taas kasvama ja seadma rea eesmärke tulevikuks. Oluline on luua uued rutiinid ja eesmärgid, mis võimaldavad mineviku seljataha jätta ja tulevikku optimistlikult vaadata.
- Asjatu on süüdi tunnistada ja teist inimest lahutuse eest vastutama panna. See tekitab ainult palju rohkem kahju ja valu, kui lahutusprotsess juba kaasa toob. Vaheaeg tuleb võtta võimalikult rahulikult ja silmitsi faktidega.
- Asjatu on kahetseda, mis juhtus ja mida oleks saanud teha, et vältida eelmainitud lahutust. Kõige soovitavam on teha erinevaid tegevusi, mis aitavad teie meelt puhtana hoida. Hea on hea emotsionaalne tervis ja vältida ärevuse või depressiooni võimestumist. Spordi harrastamine või sõpradega väljas käimine aitab lahkumineku unustada ja edasi liikuda.
- Peate hoidma lapsi eemal ja püüdma mitte kannatada nende vanemate lahutuse pärast. Sellepärast on soovitatav istuda lastega koos ja selgitada olukorda võimalikult rahulikult. Peate olema aus ja hoolitsema rutiini eest, et pisikesed kannataksid lahutusprotsessi käigus võimalikult vähe.
- Kui leiate, et vaatamata sellistele nõuannetele on teie emotsionaalne tervis tõsiselt kahjustatud, on hea minna professionaali juurde kes teab, kuidas aidata teil lahutusega võimalikult tervislikult toime tulla.