See võis olla lihtsalt kohting või kaks või pikk suhe, mis teie arvates kestab igavesti. Mis iganes see ka poleks, tundub, et te ei saa üle ega ümber tõsiasjast, et koos jagatud "maagia" on möödas ja võib-olla ei ole te enam kunagi koos. Nüüd on sul vaheajast valus Ja tõsiasi, et sa ei saa seda endast välja (ükskõik kui palju sa ka ei püüaks), annab sulle raske aja.
Head ja halvad hetked, mida olete paarina jaganud, mängivad teie peas ikka ja jälle ja teie aju on ummikus, mõeldes sellele, mida oleksite saanud tagajärgede vältimiseks teha. Kui elate praegu läbi seda piinavat hetke, on meil teile head uudised: te pole ainus inimene, kes seda läbi elab. Ja mis kõige parem, on olemas viis sellest olukorrast välja tulla, kui teie mõistus on karistatud. Me ütleme teile, kuidas!
Ole ratsionaalne
Kui teil on haavatud süda, on normaalne, et teil on süda täis irratsionaalseid mõtteid. Võib-olla soovite leida vastuvõetava seletuse sellele, miks asjad juhtusid nii, nagu nad juhtusid... kuid end sel viisil karistada ei tasu. Nii et kui teie meel hakkab irratsionaalsetesse mõtetesse rändama, lõpetage! Sule silmad ja hinga. Keskenduge sellele, et mõned asjad juhtuvad põhjusega ja parem on mitte teada, miks. Kui teete seda, õpite lõpetama temale mõtlemise.
Lõpetage kõik suhtlusviisid
Võib-olla olete otsustanud sõbralikult lahku minna ja kui jah, siis on tõenäoline, et üks või teine kontaktivorm on endiselt olemas. Kuigi see on täiesti hea, ei saa see teid aidata selles, mida praegu üritate saavutada: lõpetage sellele mõtlemine. Nii et ärge helistage ega vastake neile. Ära kirjuta talle. Lõpetage nende privaatsõnumitele vastamine. Tehke seda siis, kui olete kindel, et te pole sellest veel üle saanud. Kui hakkate pigem varem kui hiljem sõbralikuks muutuma, ei pruugi te enam päriselt taastuda.
Kõrvaldage kõik, mis teile teda meenutab
Ilmselgelt ei saa te oma telefonist kustutada kõiki fotosid, mis teil on, ja häid aegu, mida ta on jaganud. Kui te pole veel valmis seda tegema, siis mis Saate teha nii, et hoiate neid kuskil mujal, kus te ei näe neid halvasti tundes ja kohutavalt puudust tundes.
Eemaldage kõik tema asjad oma kodust ja kui see aitab teil ta hõlpsalt unustada, pange kõik, mis ta teile andis, kasti ja pange see kuhugi mujale. Nii tehes saate selle üle mõtlemise lõpetada ja Mälestustes, mida olete jaganud, kui olite veel paar.
Ärge luurage nende sotsiaalmeedia kontosid
Jah, me teame, et sa tegid ja ilmselt sirvid praegu tema Facebooki ajaskaalat ja vaatad, mida ta viimasel ajal teinud on (ja soovides, et tema elu oleks olnud kahetsusväärne, sest teie kaks lahku läksite).
Selle tegemine ei aita teil edasi liikuda. Sa tunneksid ennast halvemini, eriti kui sa oled oma hiljuti leitud vallalises elus plahvatanud. Sulgege seanss ja Kui te ei saa seda teha, ärge sisestage nende nime otsingukasti. Tänate meid hiljem!