Selles elus seisame silmitsi paljude olukordade ja otsustega, mis viivad meid eesmärkide poole. Kuid kuigi on tõsi, et proovimine on oluline, visualiseerime mõnikord ainult oma võitu koos probleemiga me ei tea, kuidas leppida ebaõnnestumisega, kui see tuleb. Edust on lihtne rääkida ja sellest rõõmu tunda, kuid peate ka teadma, kuidas ebaõnnestumisest üle saada ja sellest õppida.
Õppige ebaõnnestumistest üle saama See on midagi, mida tuleb teha, kuna oleme väiksed, sest see tähendab, et täiskasvanuna võime igasuguste olukordade ees rohkem tarkust otsida. Samuti on hea õppetund püsida oma pingutustes, kui me esimest korda ei õnnestu.
Mis on ebaõnnestumine
Esimene asi, milles peame selged olema eesmärkide saavutamata jätmine on midagi universaalset, kuna see võib juhtuda teiega ja see juhtub kõigiga. Ebaõnnestumine on normaalne, kuid selles ühiskonnas kipume näitama ainult võidukäiku, mistõttu ebaõnnestumine muutub millekski tabuks, mida inimesed häbenevad, nii et arvame, et läbikukkumine on nõrk või inimesed, kellel on vähe võimalusi eesmärke saavutada. See pole tõsi, kuna meil kõigil on ressursse ja me kõik oleme oma elus pidanud silmitsi seisma mõne ebaõnnestumisega. Juba väiksest peale peame õppima ebaõnnestumistele vastu astuma, et teaksime, kuidas selle pettumusega toime tulla. Kui me seda ei saavuta, siis talume ebaõnnestumisi vähe ja see tekitab ärevust, stressi ja isegi depressiooni.
Tehke kindlaks, mida tunnete
Tead mis vabandust silmitsi seista See on väga oluline asi. Hea on lasta emotsioonidel tekkida neid alla surumata, sest muidu võib see mõjutada meie tervist ja suhteid teistega. Kuid me peame oskama ära tunda seda, mida tunneme, ja õppima sellega hakkama saama. On tavaline, kui läbikukkumisel tunneme kurbust, viha või pettumust, kuid me ei tohiks neile tunnetele järele anda. Laske neil voolata ja alustage seejärel järgmist sammu.
Õppige ebaõnnestumisest
Iga ebaõnnestumine viib meid eesmärgile lähemale ja õpetab midagi olulist. Me võime õppida kaotama, mis on elus väga oluline, kuna me ei võida alati. Teadmine, kuidas kaotada ja edasi liikuda, muudab meid palju tugevamaks ja paindlikumaks raskuste korral, mis võivad tulevikus meie ette tulla. Samuti peame välja selgitama, millised olid ebaõnnestumise põhjused, et võimaluse korral enam sama viga mitte teha. Iga ebaõnnestumine on viis olla lähemal soovile.
Tehke enesekriitikat
Edukas olemiseks peame mõnikord ka ole teadlik meie piirangutest ja meie tugevused ja nõrkused. Kõigil on häid ja halbu asju, kuid mitte kõik ei tea, kuidas head ära kasutada ja halba parandada. Kui oleme teadlikud sellest, kes me oleme ja kuidas asju teeme, kontrollime tulemusi paremini. Positiivne enesekriitika aitab meil järgmisel korral midagi korda saata. Näiteks kui meil on eksam ja me oleme ebaõnnestunud, kuna kipume asjad viimasele minutile jätma, on aeg tõdeda, et peame olema püsivamad ja õppima paremaid õpinguid planeerima.
Kasutage positiivseid emotsioone
Ebaõnnestumise korral oleme sageli enese halvemad kriitikud. Keskendume negatiivsetele emotsioonidele ja meie enesehinnang on kahjustatud. Sellepärast on oluline teada, kuidas naasta negatiivsete emotsioonide juurde, vältida halbade emotsioonide mõjutamist. Ebaõnnestumine sunnib paljusid inimesi pessimismi ja hirmust haarama ning ei proovigi seda järgmisel korral.