Kas sa tead, kui palju šokolaadi võid päevas süüa? Võib-olla on see üks igavesetest küsimustest, sest me armastame šokolaadi, kuid teame ka, et see pole kõige tervislikum. Kuigi täna näeme, et saate teha teatud erandeid, et see toode oleks teie igapäevase osa, nagu soovite.
Tasakaalustatud toitumine hõlmab aeg-ajalt kapriisi, kui keha seda nõuab. Kuid loomulikult ei tohiks me seda sõna-sõnalt võtta, sest siis küsiks ta meilt šokolaadikogust, mis pole kindlasti kõige soovitatavam. Seega, ärge jätke ilma kõigest, mis meil teile pakkuda on, sest see võib teid üllatada.
Milline šokolaad on tervisele parem?
Sellele küsimusele vastates oleme suure osa kahtlustest juba lahendatud. Sest tõde on see, et me peaksime alati hoolikalt jälgima etikette, et teada saada, kui palju kakaod šokolaad sisaldab. See on põhiline vihje, mida peame teadma, kas suudame natuke rohkem võtta või mitte. Nii et parim šokolaad on see, mille kakaosisaldus ületab 85%.. Tume šokolaad on alati tervislikum, kuna selles on rohkem looduslikke koostisosi ja mitte nii palju suhkruid kui paljudes teistes versioonides. Seega on alati parem, kui see nii on.
Mis juhtub, kui ma söön šokolaadi iga päev?
Alati tuleb otsustada, mida Asi pole sageduses, vaid koguses. Sest iga päev võib tekkida soov juua midagi magusamat šokolaadi näol. Nii et kui võtate untsi tumedat šokolaadi, nagu me varem mainisime, ei tee te midagi valesti. Muidugi, kui te ei pinguta üle ja elate tasakaalustatud elu, kus domineerivad köögiviljad, valk ja puuviljad. Unustamata väikest igapäevast trenni, sest sellega põletad juba niigi palju kaloreid ja selle kompenseerimiseks ootab sind alati annus tumedat šokolaadi. Nii et midagi ei juhtu, kui võtate seda šokolaadi, mida nii väga soovite!
Kui palju saab päevas süüa?
Te võtke iga päev üks unts, maksimaalselt kaks untsi. Mis on olnud umbes 30 grammiMuidugi oleneb see alati tahvelarvuti tüübist ja paksusest. Me ei väsi kordamast, et mida rohkem kakaod selles on, seda parem on see meie tervisele ja kuna me ei tarbi nii palju suhkruid, mis meile ei ole kasulikud. Seega, kui sulle meeldib igasugune šokolaad, on aeg panustada kõige puhtama peale. Tõsi, paljude inimeste jaoks on nende suureks lemmikuks muud võimalused, kus on piima, pähkleid ja rohkem suhkrut kui kunagi varem. Sel põhjusel peame harjuma kõige loomulikumatega, mis annavad meile isegi rohkem kasu, kui me arvame.
Mis kasu on tumedast šokolaadist iga päev?
Kui te ei tea, on see toode, mis sisaldab antioksüdante, nii et see parandab teie südame-veresoonkonna tervist. Lisaks annab see teile annuse lisaenergiat, mis pole kunagi halb. Nii et teil ei ole enam vabandust, miks te ei saa veidi sporti tehes seda lisaenergiat nautida. Unustamata, et see on suurepärane kiudainete allikas ja aitab teil end palju paremini tunda. Teame juba, et šokolaadisõprade jaoks muutub selle nautimine täiesti pidulikuks hetkeks. See vastutab kesknärvisüsteemi stimuleerimise eest, vabastate endorfiine ning olete lõõgastunum ja õnnelikum. Nii et kui olete liiga elevil ja väldite šokolaadi, on kõige parem lasta end lahti. Kas teadsid, et see hoiab ära ka naha enneaegse vananemise? Rohkem pole midagi lisada!