See on tõsi, et stressi ohjeldamiseks on palju tehnikaid. Kuid mõned neist on peaaegu meie silme ees ja me ei mõista seda. Sest kaugemale minemata, kodu koristamine on üks parimaid raviviise et suudame leida silmitsi selle stressiga, mis võtab meie elu üle.
Puhastamine on seotud psühholoogilise tasakaaluga ja seetõttu on sellel meie aju jaoks rohkem aknaid, kui oskame ette kujutada. Kui ei, siis kontrollite seda kindlasti koju jõudes ja näete, et kõik on kokku korjatud, nagu teile meeldib. See täiskõhu- ja heaolutunne Sellest võib saada terve stressivastane teraapia. Uuri välja!
Kodukoristuse ja psühholoogia liit
Meie aju on see, mis võtab vastu kogu võimaliku teabe, olgu see hea, tavaline või halb. Sellepärast millal me siseneme ruumi ja näeme, et see on täiesti segane, see tekitab ebamugavustunde, meeleolukad ja segased tunded, kuid mitte ükski liiga positiivne. Lisaks muudab see tavaliselt meie emotsionaalset seisundit. Seetõttu on nendel juhtudel stress palju julgustav.
Midagi, mis on kontrastiks täiesti korras ja puhta ruumiga. Sest? Sest Nad loovad heaolu, rahu ja rahu üldiselt. Mis paneb meie ärevuse taseme langema. Võib öelda, et hästi korraldatud keskkonnaga hajuvad kõige negatiivsemad mõtted ja üldiselt tunneme end palju paremini.
Miks on koristamine hea teraapia stressi vastu
Sest puhastamise ajal tekitame me enforfiine ja need muudavad meid palju paremaks, motiveeritumaks ja isegi paremaks tujuks. Samal ajal kontrollime kõike meid ümbritsevat ja seetõttu hoitakse stress tasakaalus. Kui hakkame korrastama ja vabanema vanadest riietest või elementidest, mis on samuti vanad, märkame vabanemistunnetisegi kui me sellest aru ei saa. Kuna häire vastutab meie tasakaalu häirimise eest ja kui seda pole, muutuvad asjad kiiresti. Seega, isegi kui see on kurnav töö, on kodu korrashoidmine alati üks parimaid asju, mida oma tervise heaks teha saame.
Valige päev, mida pühendada puhastamisele
Kuigi on tõsi, et sellel on palju positiivseid külgi, nagu me näeme, ei tohiks me ka sellest kinnisideeks minna. Sest kõik üleliigne me juba teame, et see pole liiga hea. Sest see on stressi eest põgenemistee Samuti ei tohiks me seda teatud piiridesse viia ja iga kahe kolme järel puhastusrünnakuid teha.
Seetõttu on soovitatav valida päev, mil nendele ülesannetele pühendada. Mõned ülesanded ulatuvad kappide või sahtlite korrastamisest kuni ruumide või vannitubade ja akende põhjaliku puhastamiseni. Teraapia veelgi täielikumaks muutmiseks pole midagi muud kui muusika mängimine, kodu õhutamine ja töötamise ajal mõnulemine. Kui te poleks sellele mõelnud, stress jääb ära, aga ka hulk kaloreid füüsilise pingutuse jaoks mida peetakse.
Kas teil on 20 minutit päevas, et oma stress seljataha jätta?
Tõsi, sügavpuhastuse jaoks ei tähendaks need midagi, kuid teisest küljest vaid 20 minutiga päevas suudame hoida kodus head korda. Lihtsamaid ülesandeid saad teha iga päev ja jätta kõige keerulisemad või aeganõudvamad ülesanded nädalavahetuseks või siis, kui sul on vaba aega. Need minutid, mille pühendate puhastamisele, aktiveerite ja treenite oma keha, aga ka meelt. Võime öelda, et kasu kahekordistub. Näete, kuidas kord teeb ka teie peas selle heaolu- ja rahutunde, mida me nii väga otsime.