El Bezzia Oleme alati julgustanud teid nädalavahetusel süüa tegema, et saaksite nädala sees lõõgastuda. Kahe tunniga köögis saab valmistada nii paar hautist kui ka mitu põhipreparaadid, näiteks keedetud riis mida saab seejärel kasutada selliste retseptide valmistamiseks nagu see kiire pruun riis seente ja hernestega.
Riisi keetmata ei võta see retsept teid kauem kui 10 minutit ja tõenäoliselt takistab teid vähem tervislike kiirete roogade kasutamisest. Hauta seened ja herned Selle ettevalmistamiseks peate tegema kõik või pea kõik need, kes seda tegema peavad. Vaadake seda meie samm-sammult, seal on koostisosa, mis teid üllatab.
Koostisosad 2-le
- Oliiviõli
- 2 hakitud küüslauguküünt
- 200 g. hakitud seened
- 1 tass külmutatud herneid
- 1 tass keedetud pruuni riisi
- Must pipar
- 3 spl röstitud kõrvitsapüreed
- 1 tl tomatikastet
Samm-sammult
- Praepannil hauta seened, herned ja küüslauguküüned mõne supilusikatäie õliga, kuni need värvuvad.
- Järgmine lisa pruun riis ja hauta mõni sekund riisi segades.
- Lõpetada Lisage kõrvitsakreem, tomatikastet ja natuke musta pipart. Segage hästi ja keetke paar minutit, nii et see võtab soojust.
- Serveeri kuumalt.
