Norskamine on probleem, mis mõjutab paljusid inimesi, kas seetõttu, et vastutame norskamise eest või jagame norskavaga tuba. Aga kas norskamine on halb? Millised tagajärjed sellel on? Kas need on ohtlikud?
Poeg selle seisundi taga on palju põhjuseid ja nummerdab ka sellega seotud terviseriske. Ja kuigi norskamine on sageli naeruvääristamise allikas, tuleks seda käsitleda kui terviseprobleemi, et vajadusel asjakohast ravi saada.
Põhjused
On mitmeid tegureid, mis võivad norskamist soodustada. Hingamisteede ahenemine kurgu- ja keelelihaste lõdvestumise tõttu on see kõige levinum. Kuid sageli esineb ka norskamist, mis on tingitud liigsest koest kurgus. Lisaks võib seda põhjustada ka lõualuu halb asend.
Need õhuvoolu takistavad kitsenemised ei kujuta endast ärkveloleku ajal probleemi, kuna oleme püstises asendis ja need koed on aktiivsed. Kuid, une ajal nad lõõgastuvad, need lõdvenevad ja vajuvad kokku.
Norskamist vallandavaid tegureid on erinevaid nagu juba mainitud struktuursed kõrvalekalded ülemistes hingamisteedes, ülekaalulisus, alkoholi või tubaka tarbimine, ninakinnisus, magamisasend... see võib viidata isegi tõsisele haigusele. Seetõttu on norskamise algpõhjuse väljaselgitamine ülioluline, et vajadusel saada parim ravi ja minimeerida selle negatiivseid mõjusid.
Norskamine ja apnoe: erinevus
Mõnikord on nad segaduses, kuid obstruktiivse uneapnoe korral on hingamisteed takistatud või täielikult blokeeritud, mis põhjustab hingamispuudulikkust. Kõigil norskavatel inimestel ei ole apnoe, kuid tugev norskamine, millega kaasneb mõni järgmistest sümptomitest, võib viidata selle sündroomi olemasolule:
- Une ajal ilmnevad hingamispausid.
- Liigne unisus päeva jooksul.
- Raske keskenduda.
- Peavalud ärgates.
- rahutu uni
- Öösel hingeldamine või lämbumine.
- Kõrge vererõhk
- Valu rinnus öösel
Norskamise ohud
Kuigi norskamine võib tunduda kahjutu, võib see mõnel juhul olla tõsiste terviseprobleemide näitaja. Lisaks unekvaliteedi mõjutamisele ja puhkuse puudumisele põhjustab krooniline norskamine tervise tagajärjed füüsiline ja üldine heaolu.
- Krooniline norskamine võib mõjutada une kvaliteeti nii norskaja kui ka tema toakaaslane. See ei too kaasa mitte ainult seda, et me tunneme päevasel ajal väsimust ja keskendumisprobleeme, vaid ka teatud päevaseid uniseid probleeme kõige tõsisematel juhtudel.
- Norskamine toob kaasa ka närvide degeneratsioon ülemistes hingamisteedes, millel võib olla suurem oht uneaegse obstruktsiooni tekkeks.
- Hapniku tase tõuseb ja langeb, kui norskame ja pingutame survet südamele, aju ja veresooned.
- Samuti arvatakse, et norskamise vibratsioon põhjustab väikest arterite limaskesta rebendid, mida keha seejärel parandab, ladestades hambakattu, mille kogunemine suurendab insuldi tõenäosust.
- Kui norskamine on a obstruktiivse uneapnoe sümptom, mure on suurem. Kuna tegemist on potentsiaalselt tõsise häirega, mille puhul hingamine katkeb öösel korduvalt. On tõestatud, et aja jooksul ravimata apnoe põhjustab kõrget vererõhku, südameinfarkti, insulti, kongestiivset südamepuudulikkust, südame rütmihäireid, diabeeti...
Lisaks unele avaldatavale mõjule võib norskamine avaldada tervisega seotud tagajärgi, näiteks suurendada kõrge vererõhu, südamehaiguste ja keskendumisprobleemide riski. Seetõttu on oluline analüüsida norskamist ja nii vältides võimalikke tüsistusi.