Kannatlikkus on pettumust valmistavate või raskete olude talumine ja seda peetakse sageli isiksuseomaduseks. Selle kvaliteet võimaldab inimestel sageli pettumust või raskusi taluda. Nagu öeldakse: "Kannatlikkus on teaduse ema."
Mis on kannatlikkus?
Kannatlikkus on eneseabikirjanduses, religioonis ja uue ajastu raamatutes levinud teema, kuid see võib tähendada erinevate inimeste jaoks väga erinevaid asju. See tähendab üldjuhul millegi ebameeldiva sallimist pikka aega.
Näiteks inimene, kes ootab hiljaks jäävat sõpra vihastamata, on kannatlik. Laps, kes ootab jõule ilma ärevuse või ärrituseta, näitab ka kannatlikkust.
Kannatlikkus ei piirdu ainult õigeaegse ootamisega, see võib ilmneda ka kellegi teise käitumise või väljakutsuva asjaoluga seoses. Alkohoolikul ja võõrutusstressi taluval inimesel on see omadus ja vanem, kes ei kaota endast välja vihase ja halvasti käituva lapsega, on sama kannatlik.
Kannatlikkus ja vaimne tervis
Kannatlikud inimesed ei ole pettumusest vabad; pigem suudavad nad pettumust taluda, tundmata äärmuslikke negatiivseid emotsioone või ilmutamata ühiseid pettumuse märke.
Paljud inimesed otsivad abi, et olla kannatlikum, eriti kui nende elu on äärmiselt pingeline või kiire. On mõningaid tõendeid selle kohta, et enamiku töökohtade hajameelsus võib kannatliku olemise raskendada. Ka ülekaalukad nõudmised võivad kannatlikkuse raskendada.
Terapeudid, kes püüavad aidata oma klientidel olla kannatlikumad, saavad proovida mitmeid strateegiaid. Meditatsioon, tähelepanelikkus ja pettunud mõtete ümberkujundamine võivad aidata. Ärevusega inimesed võitlevad sageli kannatlikkusega, sest ootamine võib ärevust tekitada. Kui mõne teise vaimse tervise probleemiga on kannatlikkust, on psühhoteraapia ja mõnel juhul võib meditsiin aidata.
Miks inimesed kannatlikud on?
Evolutsioonipsühholoogid on üha enam huvitatud kannatlikkusest ja nad raamistavad seda sageli otsustamise vormina. Patsiendid ja mitteinimlikud loomad võivad väiksema tasu viivitada suurema eest ja see preemia rahuldamine näib sisaldavat teatud määral arvutamist. Mõnes ahvis on kannatlikkust näidatud tasu rahuldamise kaudu.
Kannatlikkus suhetes
Kannatlikkus on inimeste vaheliste suhete jaoks hädavajalik. See tähendab ka sallivust ja ennekõike kvaliteetsete inimestevaheliste suhete nautimist. Kuid selle omamine ei pea tähendama kõigega leppimist teistelt inimestelt, kui suhtes juhtub asju, mis pole õiged või mis tekitavad halba enesetunnet, parim on eraldada ennast sellest suhtest, et saada väärikas suhe.
Pidage meeles, et kui suhe ei anna teile head enesetunnet, peate mõtlema, mida teha, et ise parem olla, isegi kui see on sellest inimesest eemal. Kuid kaotage kannatlikkus, parem mitte olla võimalus.