El kaeravesi sellest on saanud üks põhijooke. Mitte sellepärast, et me nii ütleme, vaid kõigi nende eeliste tõttu, mis panevad meie keha teid tänama. Kaerahelbed on alati tervisliku ja tasakaalustatud toitumise osa, kuigi sel juhul me selle asemel sööme.
Kui te pole veel kaerahelbevett proovinud, lisate kindlasti tänasest ka selle oma hulka lemmikjoogid. Nii maitse kui ka suurte eeliste pärast, mida meie tervis meile pakub. Loomulik viis alati terveks jääda. Avastage see!
Mis on kaerahelbed vesi
Nagu tema nimes märgitud, on jook, mida on väga lihtne valmistada ja et sellel on meie kehale arvukalt tervislikke omadusi. Seega peaksime teiste magusate jookide valimise asemel seda proovima. Me võime seda alati maitsestada looduslike koostisosadega, et anda sellele rohkem maitset. Muidugi pidage meeles, et sellega peaksite alati kaasas käima väikese treeningu ning tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega. Alles siis näete kiiresti selle suuri eeliseid, mida me allpool mainime.
Kaerahelbevee eelised
- Väidetavalt vähendab ja kontrollib taset vere kolesteroolitase.
- Selles on palju kiudaineid, kuna see on teravili, nii et see hoolitseb meie seedesüsteemi eest.
- Kuidas saaks vähem, kaerahelbevesi sobib suurepäraselt ka Kaalus. Muidugi tasakaalustatud toitumise raames. Seda seetõttu, et see rahuldab meid ja hoiab ära magusatesse kiusatustesse sattumise.
- See aitab meil ka head säilitada suhkru tase.
- Tehes vere jaoks omamoodi puhastuse, võib öelda, et see vähendab hüpertensiooni.
- Paljudele inimestele on see ravim unetuse vastu. Veidi enne magamaminekut klaasi kaerahelbevee joomine lõdvestab keha ja võimaldab teil nautida rahulikku und.
- See annab teile energiat, sest nagu me juba varem mainisime, see seda ka on küllastav. Kuid mitte ainult see, vaid olete kaitstud tänu vitamiinidele ja mineraalidele.
- See aitab teil mõlemal hoolitseda nii luude kui ka närvisüsteemi eest. Seda kõike tänu B-vitamiinidele ja selles sisalduvale kaltsiumile.
Kuidas valmistada kaerahelbed
Kahtlemata on mitmeid retsepte, nagu neil juhtudel sageli juhtub. Seega, kui kohtute teisega, ei tähenda see, et sellel ei oleks meie kehale sama mõju, vaid et sellel on erinevad ettevalmistused. Meil on tassitäis veerekaera ja kolm liitrit vett. Eelmine õhtu laseme kaerahelvestel puhata veekaussi. Järgmisel hommikul peske kaer korralikult läbi ja viska vesi leotist välja. Nüüd on aeg panna kaer kolme liitri puhta veega segistisse. Blenderda paar minutit ja ongi kõik.
Lõpuks võite seda pingutada, et see oleks vähem paks, ja lisada mõned looduslik magusaine, nagu väike kallis. Enam maitse lisamiseks lisatakse tavaliselt ka veidi kaneeli. Siin läheb see alati iga söögikoha maitse järgi. Selle koguse korral saate seda võtta nii hommikul tühja kõhuga, nagu päeva põhisöögi ajal. Kuid üle parda minemata, sest nagu me alati ütleme, on kõik tasakaalus ja ei haarata kinnisideest soovist iga hinna eest kaalust alla võtta. Kui säilitate tervisliku rütmi, hakkate kahe või kolme nädala jooksul märkama selle joogi muutusi oma kehas.