Sidrun on suurepärane toit, millele peaks olema üks meie suurimaid liitlasi on väga hea tervisega. See toob suuri eeliseid, mida on teada sajandeid. Näiteks on see suurepärane antibakteriaalne ja viirusevastane aine, see teab, kuidas stimuleerida meie immuunsüsteemi ja ka sidrun on seotud kaalulangusega, kuna sidrunimahl aitab seedimist ja puhastab meie maksa.
Sidrunid koosnevad paljudest komponentidest, eriti sidrunhappest, magneesiumist, kaltsiumist, C-vitamiinist, bioflavonoididest ning pektiinist ja limoneenist - ainetest, mis soodustavad immuunsust ja võitlevad nakkuse vastu. Nii et kui tutvustate oma igapäevast rutiini joo sidruniga sooja vett saate kasu selle omadustest ja paljudest muudest.
Valmistage sidruniga soe vesi hetkega
Ideaalis on vesi, nagu me mainisime, soe ja ei keeda. Me peame vältima külma vett, sest meie keha võtab selle töötlemiseks kauem aega ja kui see on väga külm, vajab see toidu töötlemiseks rohkem energiat. Ideaalne on kasutada värskeid ja orgaanilisi sidruneid, mitte kunagi kasutada pudelites sidrunimahla. Protseduur on väga lihtne, koos pool sidrunist pigistage see tassi sooja veega ja joo seda esimese asjana hommikul, enne hommikusööki, see tähendab tühja kõhuga.
Üks-ühele eelised
Sidrun aitab seedimist
Kõrvaldab kehast toksiine. Sidruni koostise tõttu innustab see maksa seedima parema sapi tootmiseks. Lisaks lõdvestatakse ja hävitatakse seedetraktis leiduvaid toksiine, mistõttu on sidrun väga kasulik leevendada seedehäireid, kõrvetised või gaas.
See on diureetikum
Sidrunimahl hävitada kõik soovimatud toksiinid põhjustab uriini suurenemist, see tähendab toksiinide kiirema vabanemisega, aitab see kuseteede puhtana hoida. Sidrunites sisalduv sidrunhape maksimeerib ensüümi funktsiooni, see stimuleerib maksa ja aitab detoksifitseerida.
Aitab meie immuunsüsteemil
Nagu me mainisime, on sidrunites C-vitamiini väga palju, mistõttu on see ideaalne külmetushaiguste vastu võitlemiseks. Väga kaaliumirikas, väga oluline stimuleerida aju ja närvide tööd. Samuti aitab kaalium vererõhku kontrollida.
Sidrunite pakutav C-vitamiin on suurepärased liitlased astma ja teiste hingamisteede sümptomitega võitlemiseksja aitab raua imendumist kehas.
Hoiab keha pH tasakaalus
Sidrunid on üks kõige leelistavaid tooteid, mis organismi jaoks olemas on. Sidrunites on nii sidrunhapet kui ka askorbiinhapet, see tähendab nõrku happeid, mida meie organismil on väga lihtne metaboliseerida ja mis aitavad verd leelistada. Keha haigestub, kui keha pH on happelineSel põhjusel on külmetushaigustest ja haigustest vabanemiseks ideaalne juua sidruniga vett, et välistada kogu happesus organismist.
Hoiab meie naha puhtana
Sidrunil olev C-vitamiin vähendab kortse ja plekke. See vitamiin on elutähtis terve, särava naha säilitamiseks, kuna selle aluseline olemus hävitab teatud tüüpi baktereid, mis teadaolevalt põhjustavad aknet. Samuti sidrun soodustab haavade paranemist naha pinnale, seega muutub see naha ja luude, sidekoe ja kõhre jaoks oluliseks toitaineks.
Annab energiat ja parandab meie meeleolu
Sidrun on üks väheseid toite, mis sisaldab negatiivselt laetud ioone, pakkudes seeläbi seedetraktis rohkem energiat. See tähendab, et energia, mida vajame toiduks igapäevaselt, on need toidud varustatud aatomite ja molekulidega. Oluline on esile tõsta sidrunilõhna, millel on ka energiat andvad omadused ja mis parandab meie meeleolu, puhastab meelt ning vähendab ärevust ja depressiooni.
Salenemist
Sidrunid on väga rikkad pektiinikiud, kiud, mis aitab isusid eemal hoida. Uuringud on näidanud, et need, kes järgivad leeliselisemat dieeti nad kipuvad kaalust alla võtma kiiremini.
Kõigi nende hüvedega, mida te nüüd sidrunist teate, pole teil enam ettekäänet mitte tuua oma igapäevaellu klaasi sooja vett sidruniga. Mõne nädala pärast märkate erinevust, hakkate ennast paremini tundma ja aitate ka organismist väljutada toksiine, mis aitavad teil kaalust alla võtta kiiremini.