Kui meil on probleeme hüpertensiooniga, on selge, et peame pöörduma oma arsti poole, kes määraks meile vastavad ravimid või juhised, mida järgida. Kuid kui soovite lihtsalt aidata oma vererõhku stabiliseerida, nautige alati paremat tervist saate lõpetada oma igapäevase vererõhu alandamiseks mõeldud infusioonidega.
Teame juba, et seda tüüpi joogid on meie elus alati põhilised Need pakuvad meile suurt kasu tervisele. Seetõttu tõstame sel juhul esile need, mis aitavad pinget vähendada. Kuna teatud muudatuste tegemine meie harjumustes on oluline ka hüpertensiooni vastu võitlemiseks.
pune infusioon vererõhu alandamiseks
Kui on mõni vürts, mis paljudes roogades alati olemas on, on selleks pune. Sest lisaks lõhnale või maitsele, mis ta meie seast jätab, on sellel ka lõputuid eeliseid, millega tasuks arvestada. Ühest küljest, Peab ütlema, et selles on palju vitamiine ja mineraalaineid, mis paneb ta meie tervise eest hoolt kandma peaaegu teadmata. Muidugi sobib see suurepäraselt ka seedimisprobleemide korral, aga ka põletikuvastaseks. Aga see on nii, et lisaks, juhul kui see meile vähe tundus, tuleb tõdeda, et see aitab meil ka pingeid maandada. Kui te ei soovi toidukordades maitsest loobuda, jätke sool kõrvale ja eelistage pune, lisaks tõmmisena.
rooibose infusioon
Veel üks suurepärane võimalus, mis meil on, on see. Sest rooibose infusioonid on üks suurepäraseid võimalusi vererõhu kontrollimiseks. Rohkem kui midagi, sest see taim ja see jook parandavad vereringet, muutes vererõhu arterites nõrgemaks. Seega, jah, see on ideaalne täiendus meid täna puudutavale teemale. Muidugi peaksite teadma ka seda, et kui soovite kohvi asendada, siis mitte midagi, nagu tass rooibost, sest see pole põnev.
Võilille infusioon
Kindlasti kõlab võilill teile tuttavalt, noh, nüüd saate seda võtta vererõhu alandamiseks infusioonina. See on taim, millel nagu tema kaaslastel on ka rida omadusi, mida tuleks teada. Ühest küljest parandab see teie luude tervist, lisaks hoiab ära aneemia ja on hea antioksüdant. See taim põhjustab seda, et me käime rohkem vannitoas, kuid nii eemaldame rohkem toksiine, see vähendab kolesterooli. ja muidugi ka vererõhk. Seega, ükskõik, kummalt poolt vaadata, on see ka kõige vajalikum, et meie tervise eest hoolt kanda. Kõigest lusikatäie vees, mis on väga kuum, piisab parima infusiooni saamiseks.
valge tee
Kuigi me räägime infusioonidest, siis seekord pöördume valge tee poole. Sest See sisaldab rohkem antioksüdante kui muud tüüpi teed, näiteks must, lisaks annab see meile rohkem energiat ja hoolitseb maksa eest.. Juba on mõned põhjused, miks see meie igapäevaellu integreerida. Kuid veel üks neist põhjustest, mis meile tänapäeval kõige olulisem on, on see, et see hoolitseb ka südame-veresoonkonna tervise eest, nii et see hoiab ära kõikvõimalikud seda laadi haigused. See parandab vereringet ja sellisena märkame ka vererõhu langust.
selleri infusioon
Üks meie köögi suurepäraseid koostisosi on see. Seller mängib selles alati väga olulist rolli, kuid mitte ainult maitse tõttu, vaid ka seetõttu, et see on suurepärane vitamiinide ja mineraalide allikas.. Kuid me juba teame, et selle peamine ülesanne on olla nii diureetikum kui ka puhastav. Kontrollige vedelikupeetust ja ka meie pingeid. Seega tuleks vesi keema panna ja lisada tükk sellerit. Nüüd peate lihtsalt laskma sellel puhata ja jooma klaasi või tassi päevas