Tajumata ja suurel määral kiirustamise ja stressi tõttu kipume iga päev kandma raskust, mida tundide, päevade ja nädalate möödudes muutub iga päevaga raskemaks ja raskemaks päevade lõpetamine.
Selle kaalu ja koormaga täidame selle kohustustega, mis pole meie omad, a priori ebaoluliste koormustega, kuid mis koos muud tüüpi asjadega tunduvad meile maailmana, kuid ennekõike harjumustega, mida tavaliselt teeme iga päev, seda teadmata, see muudavad meid õnnetumaks ja õnnetumaks.
Kui soovite teada saada, millised igapäevased halvad harjumused oleme teie elunimekirja üles kirjutamiseks ja maha tõmbamiseks "avastanud", lugege seda artiklit edasi. Selles räägime teile, mis need on ja kuidas neid tuvastada.
Ära tõuse varakult kõik, mida peaks
Ehkki see kõlab vastuoluliselt, on see ütlus "Jumal aitab neid, kes vara tõusevad", on palju tõde. Jättes kõrvale religioossed teemad, mis siin meie veebisaidil ei käi ega tule meie juurde, on tõsi, et varakult tõustes on meil päeva jooksul rohkem energiat, et päeva meeleolukalt läbi viia.
Teine punkt varajase ärkamise kasuks, pärast seda, kui oleme maganud ja puhanud, nagu peaksime, peaksime meil on rohkem aega oma igapäevaste ülesannete ja kohustuste täitmiseksseega, olles peaaegu päeva lõpus võimeline omale rohkem aega jääma.
Sa ümbritsed end mürgiste inimestega
Me nimetame mürgiseid inimesi nendeks, kes suhtuvad oma suhtesse, suhtlevad dialoogiga nad "varastavad" meie igapäevast energiatkuni. Mürgised inimesed on need, kes selle asemel, et teid plaanis toetada ja õnnestumiseks julgustada, ütlevad teile iga kahe tagant, et teie uus projekt läheb valesti; mürgised inimesed on need, kes kaebavad terve päeva, nakatades meid oma halva energia ja heidutusega; mürgised inimesed on need, kes meid kadestavad ja takistavad, et see, mida teeme, ei osutuks esmakordselt või nii hästi kui peaks ...
Sa vihkad oma tööd
Kui sa vihkad oma tööd, siis kui iga päev varakult tööle tõusmine on sinu jaoks tõeline piinamine, sest sulle ei meeldi see, mida sa igapäevaselt tööl teed, on sul suur probleem! Meie töö võtab igapäevaselt palju aega. Kui läheme esimesest tunnist selle poole valesti, kui meid juba ei julge isegi oma tööuksest läbi minna, saab kogu meie päev tõeliseks põrguks.
Proovige näha oma töö head külge, et kindlasti on see teil olemas (teie kolleegid, palk, puhkused jne).
Te ei tee füüsilisi harjutusi
Füüsiline treening pole ainult hea meie kehale sellisena, kuid see on ka väga kasulik ja hea meie tujule. Iga päev füüsiliste harjutuste tegemine annab meile täiskõhutunde ja hea tuju, nii et üks tund päevas tegemine toob meile ainult õnne ja suure annuse motivatsiooni.
Füüsiline treening aitab meil ka igal õhtul paremini puhata, nii et kui teil on unetus, siis pole midagi paremat kui füüsiline treening, nii et langete igal õhtul kurnatuna Morpheuse sülle.
Teil on vale dieet
Sööge rikkaid toite küllastunud rasv ja süsivesikud, näiteks praetud toidud, maiustused, rämpstoit jms võivad põhjustada "energia kokkuvarisemise". Teisest küljest, kui sööme paremat toitu, sööme rohkem puu- ja köögivilju, lisaks valkudele, laeb meie keha päevast energiat, mis on vajalik tundide möödumise ja meile visatud ülesannete täitmiseks.
Need 5 halba harjumust, mida me pea iga päev harrastame, võtavad palju energiat ära ja takistavad meid õnnelikuks olemast, sest me pole kunagi maksimaalsel jõul jätkata ülesannetega ja nautida vaba aega. Muidugi ütleme teile ka, et nende halbade harjumuste parandamine on vaid proovimise ja tegemise küsimus. Järjepidevus, tahtejõud ja motivatsioon on selleks hädavajalikud. Kas teil on need 3 tegurit? Kui jah, siis rõõmustage seda ja muutke oma elu, muutes vaid neid 5 lihtsat halba harjumust.