Sünnituse kartus on üks normaalsemaid tundeid, mida võite rasedana tunda. teadmatus, ebakindlus, ei suuda kontrollida, kuidas hetk kulgeb, on tegurid, mis põhjustavad segadust ja palju hirmu. Kuid teie keha on lapse sünniga silmitsi seismiseks suurepäraselt ette valmistatud, seega peate oma vaimu ette valmistama, et see oleks teie kehaga kooskõlas.
Võib-olla olete kuulnud lugusid, mis on jätnud teid täis hirme, teiste naiste kogemusi, mis võivad isegi panna teised naised unustama mõtte emaks saada. Kui olete rase, on oluline vältida selliste lugude kuulamist, eriti kui kardate juba sünnitust. Sellele positiivse suhtumisega vastu vaatamine on esimene samm, pidage meeles, et see on ainuke kohting, mil kohtute tõeliselt oma elu armastusega.
Hirm sünnituse või tüsistuste ees
Üldine tunne on rohkem kui hirm sünnituse ees, hirm valu ees, mitte kannatada või tüsistuste tekkimise ees. Kõik naised, kes saavad emaks, teavad, et sünnitus on valus, see on parandamatu, sest teie keha muutub täiesti selleks, et sinust võiks tekkida elu. Kuid valu ei ole kõigil juhtudel sama, see sõltub paljudest teguritest ja see on esimene asi, mida peaksite selgeks tegema, ärge võrrelge ennast.
Iga kokkutõmbumisega jõuate lähemale lapse sünnile ja teie keha on selleks suurepäraselt ette valmistatud, olete täielikult võimeline looma selle meistriteose, milleks on elu. Seetõttu peate töötama mõistusega, vaimset jõudu, mida vajate, et sellele hetkele rahulikult vastu astuda. Hirmu kontrolli all hoidmiseks ja sellega toimetulemiseks on väga oluline, et kõik kahtlused laheneksid nii palju kui võimalik.
Arvestades, et iga sünnitus on erinev ja võib areneda oodatust täiesti erinevalt, aitab teatud info omamine sul selleks vaimselt valmistuda. Rääkige oma ämmaemandaga avameelselt, selgitage oma kahtlusi ja hirme ning paluge tal selgitada, millised on võimalikud stsenaariumid ja kuidas igaüks neist võib areneda. Informatsioon on jõud, kuid selle liig võib muutuda kahjulikuks.
Sünnituse ettevalmistuskursus
Sünnitusettevalmistuskursuse ehk emakasvatuse kursuse läbimine, nagu ka teatakse, on suureks abiks ja kõik rasedad peaksid selle läbi tegema, isegi need, kes pole esmakordsed. Nendel seanssidel ei õpi te mitte ainult põhiküsimusi beebi esimeste koduste hetkede kohta. Õpid avastama sünnituse sümptomeid, harjutusi, mis aitavad sul keha füüsiliselt ette valmistada ja ennekõike kontrollida hingamist, mis on võtmetähtsusega sünnitus.
Hingamine on nii oluline, et valu kontrollimine ja juhtimine sõltub suuresti sellest, kuidas te sellega toime tulete. Seetõttu on lisaks tegemisele soovitatav emade hariduse kursus, mõned sünnieelsed joogatunnid. Sest see on igati ideaalne harjutus rasedatele. Joogaasendid aitavad teil keha füüsiliselt ette valmistada. Mis puutub hingamisse, siis saate kontraktsioonide valu palju paremini kontrolli all hoida ja oma emotsioone paremini kontrollida.
Ühesõnaga, hirm sünnituse ees on normaalne ja seda ei tohiks mitte mingil hetkel varjata. Rääkige oma ämmaemanda, partneri ja inimestega, keda te kõige enam usaldate. Otsige positiivseid arvamusi, kogemusi, mille abil saate õppida ja avastage asju, mis aitavad teil sünnitusega kaasnevate närvidega toime tulla. Ja ennekõike proovige oma beebiga ühendust saada, kui ta on veel teie sees.
Rääkige temaga ja selgitage, et varsti olete koos, visualiseerige end beebiga süles ja tunnetage oma keha jõudu, mis on on võimeline looma elu, andma sellele varju ja andma sellele varju mitu kuud. Ja nagu sellest kõigest veel vähe oleks, annad oma kehaga elu omaenda elu kõige erilisemale olendile.