Endometrioos on valulik seisund, mis võib põhjustada viljatust, paljudel selle haigusega naistel on võimalik terve elu rasestuda. Teised, isegi endometrioosi korral, võivad siiski rasestuda ja saada terveid lapsi. Dieet on midagi, mida on juba ammu uuritud endometrioosi kohutavate sümptomite parandamiseks.
Suurem osa uurimistööst keskendub riskile (kuna söömisharjumused on rohkem seotud endometrioosi tekkivate naistega) ja sümptomite vähendamisele (kuna söömisharjumused vähendavad valulikke menstruatsioone). Aga on vähe uuringuid, mis käsitlevad dieedi mõju raseduse määrale endometrioosiga naistel.
Kana või muna?
Raske on teada, kumb oli esimene. Näiteks kas kohvi joomine viib endometrioosi? Või sunnib endometrioosi väsimus naisi rohkem kohvi jooma? Keegi ei saa öelda, mis on selle peamine põhjus ... endometrioosi ja dieedi kohta on palju uuringuid, mis on üksteisega vastuolus.
On uuringuid, mis kinnitavad, et roheliste köögiviljade lisamine dieeti aitab, samuti on tõsi, et pole statistikat, mis seda täielikult kinnitaks. On ka uuringuid, mis kinnitavad, et kohv võib sümptomeid halvendada, kuid pole mingeid toimeid ega statistikat, mis seda kinnitaksid. Seetõttu pakutakse poleemikat viljakusele ja toitumisele, Kuigi tervislik toitumine on alati tervisele kasulik ja seetõttu tasub seda proovida.
Asjad, mida on uuritud
Siinkohal tasub selgeks teha, et on mõned asjad, mida uuringud tõestavad ja mida on oluline teada dieedis kohanemiseks:
- Nädalas mitme portsjoni punase liha või singi söömine on seotud endometrioosi suurenenud riskiga
- Transrasvhapete söömine on seotud ka suurema riskiga
- Kaks või enam klaasi kohvi päevas joomist seostatakse suurema endometrioosi riskiga, mis muudab valu hullemaks ... kuid on ka uuringuid, mis ei leia korrelatsiooni.
- Roheliste lehtköögiviljade söömine vähendab endometrioosi tekkeriski (ehkki on uuringuid, mis erinevusi ei leia).
- Rohkem puuvilja söömine on seotud ka vähenenud riskiga (kuigi mõned uuringud ei leidnud erinevust)
- Näib, et omega-3-rasvhapete lisamine vähendab riski ja kalaõli tarbimine vähendab mõnel naisel valulikke perioode.
- Näib, et kolm või enam piimatoodete portsjonit päevas vähendab endometrioosi riski.
- Piimatoodete toidust välja jätmine võib parandada endometrioosi sümptomeid. (Kuigi see on vastuoluline, sest selle hüpoteesi läbiviinud uuringutes ei hinnatud, kas naised võivad olla laktoositalumatud). Tegelikult on ka teisi uuringuid, mis näitavad, et piimatooted võivad endometrioosi parandada, kuna see on seotud kaltsiumi ja D-vitamiini tasemega.
Kui parandate sümptomeid endometrioosi dieediga, rääkige oma arstiga raseduse võimalustest.