La vedelikupeetus on suur probleem Paljude inimeste jaoks on soovitatav järgida dieeti koos diureetiliste toitudega, mis aitavad teil vedelikke kõrvaldada. Nendel toitudel on tavaliselt rohkem omadusi ja suur toiteväärtus, nii et need sobivad suurepäraselt igasse tasakaalustatud toitumisse.
Vaatame, mis on rohkem diureetilisi toite mida saame oma dieedile lisada, et vältida vedelikupeetust. See kinnipidamine pole mitte ainult tüütu, vaid võib viia ka tselluliidini, kuna see on veel üks tegur selle moodustamiseks.
Mis need on ja miks neid dieeti lisada
Diureetilised toidud on need, mis parandada vedelike väljutamist kehas ja seega ka meie kogunevatest toksiinidest. Seda tüüpi toidus on tavaliselt palju vett ja see stimuleerib ka neerude tööd, nii et need filtreerivad ja kõrvaldavad liigsed vedelikud. Vedelikupeetuse probleemi parandamiseks on võimalik seda tüüpi toite lisada dieeti. Need on ka head toidud tselluliidi või selliste probleemide nagu neerukividega võitlemiseks.
Arbuus
La arbuus on rohke veega puuvilija aitab seetõttu keha puhastades vedelikke niisutada ja väljutada. Lisaks sellele on selles vähe kaloreid, nii et seda soovitatakse igas hüpokalorilises dieedis ja see annab meile A-vitamiini.
Raha
See on väga tervislikud puuviljad, mis sisaldavad palju vett, midagi, mida me juba võtmise ajal märkame. Sellel on ka muid omadusi, nagu kokkutõmbav, põletikuvastane ja seedeprotsessi abistav toime. See on puuvili, mis on hea magustoit igaks söögikorraks. See annab ka palju C-vitamiini, mis hoiab nahas kollageeni.
Apple
Õun on väga puhastav. Lisaks piisava vee sisaldamisele pakub palju kiudaineid selle koostises, seega on meil tegemist toiduga, mis aitab meil keha puhastada. Seda on soovitatav võtta tundide vahel või enne magamaminekut, sest see soodustab ka und.
Spargel
Meil on spargel teised meie dieedis olevad liitlased vedelike kõrvaldamiseks. Kui olete neid kunagi nii rohelisi kui ka valgeid võtnud, märkate, et neis on palju vedelikku ja pärast käite sagedamini tualetis. See on spargli suur diureetiline jõud, mida saab süüa grillroogades või salatites.
Tsitrused
Tsitrusviljadel on suurepärased omadused, mida peame toidule lisama. Joo klaas sidruniga vett paast aitab meil keha puhastada. Lisaks pakuvad nad C-vitamiini ja palju vett.
Ananass
See on üks enamik diureetilisi toite seal ja et see on ka meie kehale väga tervislik. Ananass on väga diureetikum ja sisaldab kõike alates foolhappest kuni C-vitamiini, naatriumi või kaaliumini. See on hea vereringele ja nahale, seega on see ideaalne toit neile, kes soovivad tselluliidiga võidelda.
Artišokk
Artišokk aitab meil mitte ainult vedelikke kõrvaldada, vaid ka detoksifitseerib maksa. Samuti on sellel kõrge rauasisaldus, mistõttu on see ideaalne aneemiat põdevatele inimestele.
Seller
Seller on tõesti tervislik, madala kalorsusega, aitab meil vedelikke kõrvaldada ja sisaldab kiudaineid soolte transiidi parandamiseks.
Tomat
Üks meie lemmikutest, sest seda saab süüa mitmel viisil, on beetakaroteenid, palju vett ja need sisaldavad ka suures koguses antioksüdante, seega on meie naha hooldus tagatud.
Kurk
Kurk on kõrge veesisaldusega toit, mis on ka väga soovitatav kusihappe jaoks. Selles on askorbiin- ja kohvihape, mis sobib ideaalselt toksiinide ja vedelike kõrvaldamiseks.