Nahk on tihedalt seotud kõigega, mida sööme. Kui kanname a tervislik toitumine ja niisutame piisavalt, siis saame särava ja elastse naha, mis püsib kauem noor. Selles mõttes maksavad ka liialdused omajagu ja seetõttu leiame tuhmi nahka või lisandeid.
osa detox toidud aitavad nahal püsida puhta ja tervisliku, täiusliku tooniga. Sellepärast peame lisama mõnda neist toitudest oma dieeti ja päevast päeva, tagamaks, et nende omadused ei aitaks meil mitte ainult ilusat nahka saada, vaid ka olla tervislikum ja säilitada kaalu, väljutades toksiine kehast.
Loss
Kale on hiljuti populaarseks saanud ja see on üks neist supertoidud millel on palju toitaineid. Selles on palju kaltsiumi ilma piima puudusteta. See annab meile ka meie organismile hädavajalikke Omega-3 happeid ja seda kõike köögiviljaga, mis pakub väga vähe kaloreid ja kõrge toiteväärtust.
Roheline tee
Roheline tee on veel üks supertoit, mis on tegelikult infusioon. On suurepärane antioksüdant See aitab meil võidelda vabade radikaalide vastu, kuid sellel on ka muid omadusi, näiteks vedelike ja toksiinide kõrvaldamine. See aitab meid liigse rasva põletamise protsessis, mistõttu lisatakse seda tavaliselt dieedidesse. Piisab umbes kahest tassi rohelisest teest päevas. Parem on neid õhtul mitte võtta, sest tee on põnev jook, mis võib und häirida.
Sidrun
El sidrun on toit mida me kasutame ainult riietusena ja et me ei anna tavaliselt tähtsust, mida see väärib. See toit aitab tasakaalustada keha pH-d ja kõrvaldada igapäevaseid toksiine. Igapäevaselt pressitud sidrunit ei soovitata üle vaadata, kuna tegemist on toiduga, millel on ka vastunäidustusi, näiteks probleem, et see kulutab emaili ja võib liigses koguses tarbides põhjustada aneemiat või gastriiti.
Spirulina
Spirulina on vetikad, mis on oma suure sisalduse tõttu muutunud väga populaarseks mineraalid, vitamiinid, rasvhapped ja valgud. Seisame dieedile lisamiseks veel ühe toidu, kuna see pakub palju vähese kaloraažiga omadusi, mis aitab meil kaalu säilitada, lisamata toite, mis panevad toksiine suurendama, näiteks suhkur või rasv.
Oliiviõli
Tänapäeval ei mõisteta tervislikku toitumist ilma oliiviõli panuseta, võimaluse korral on see ekstra neitsi. See õli aitab meil säilitada heas korras nahk ja tervisliku välimusega, kuid see aitab meil reguleerida ka kolesterooli, vähendada halba kolesterooli ja parandab seedimist.
Ananass
Ananass on toit, mida lisatakse paljudesse dieetidesse selle pärast kõrge diureetiline jõud. See on väga kerge toit, kuna sellel on kõrge veesisaldus ja vähe kaloreid. See sisaldab vaske ja mangaani, mis aitavad kaasa keha puhastumisprotsessile ning selle eeliseks on ka tselluliidi vähendamine, seega on see üks neist toitudest, mida peame alati oma dieeti lisama.
Ingver
Ingverit ei kasutata Hispaania ega Vahemere köögis laialdaselt, kuid see on osutunud veel üheks suurepäraseks toiduks, mida peaksime oma igapäevases dieedis sisaldama isegi infusiooni kujul. See toit aitab meid toksiinide kõrvaldamisel, aga ka reguleerib kolesterooli ja see aitab meil seedimist, mis on oluline, et vältida toksiinide kuhjumist organismi.