Isadus ja emadus pole kellelegi kerged, see on väsitav, kurnav ja paljudel juhtudel nutetakse sama impotentsuse pärast. Pereelu on väga tasuv, kuid võib paljude jaoks olla kohati äärmiselt keeruline. Kui tunnete end nii tühjana, et ei suuda isegi mõelda, siis on nüüd aeg astuda samme füüsiliselt ja emotsionaalselt paremaks saamiseks.
Teie lapsed vajavad teid õnnelikuna, nad ei vaja teid stressis. On vaja, et teie isadusel või rasedusel oleks rahulikum karikas, sel moel saavad teie lapsed tõelisest kasvatusest tõepoolest kasu, täis armastust ja austust. Kuidas aga seda teha, kui tunned end praegu liiga stressis?
Mõelge iseendale, oma emadusele ja hoolitsege iseenda eest
Enne kui kõik hakkab teile üle jõu käima või kui kurnatus võib teid viia, sest teie lapsed tarbivad teid, peate hakkama iseenda eest hoolitsema, kuidas? Järgige allolevaid nõuandeid.
- Magama. Vanemate jaoks on kõige tähtsam uni, seepärast pange iga päev tähtsaks hea öörahu. Kui teie lapsed tõusevad igal õhtul üles, siis peate oma partneriga kordamööda käima ja ühel päeval ta magab ja teisel päeval te magate. Puhkus on hädavajalik, et end paremini tunda nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.
- Pere eesmärgid. Nautige teekonda pere eesmärkide saavutamiseks. Olgu selleks aia loomine, magamistoa vahetamine või maja värvimine. Tulemus pole oluline, kui mitte see, mis teile meeldib, kuni see on saavutatud.
- Parandage igapäevaselt. Kirjutage paberile asjad, mis teie arvates teid iga päev kõige rohkem valdavad, ja mõelge siis, kui tihti neid esineb. Siis otsib ta lahendusi ja propageerib peresuhtlust, et kõik teaksid, et perekonna harmoonia on ühine pingutus.
- Ole tänulik selle eest, mis sul on, ja unusta see, mida sul pole. Ehkki ambitsioonide omamine on hea, ärge püüdke elus täiuslikkust. Nautige seda, mis teil on ja kuidas saate seda nautida koos inimestega, keda elus kõige rohkem armastate: oma perega.
- Pöörake tähelepanu oma kehale ja emotsioonidele. Teie keha ütleb teile, kas teil on vaja puhata, ja teie emotsioonid ütlevad teile, kas teid mõjutab midagi, millele peaksite oma emotsionaalse heaolu parandamiseks tähelepanu pöörama. Ärge vaadake mujale, on aeg, et kuulaksite natuke rohkem ... ja pööraksite tähelepanu.
- Positiivsus kõigile. Rääkige oma lastega positiivselt, et nad teaksid, et elu on parem, kui nad arvata oskavad. Ärge lubage oma kodus negatiivset keelt eksisteerida. Alati positiivne!
- Veeda kvaliteetaega oma laste ja teiega. Leidke hetki, et veeta kvaliteetselt aega iga oma lapsega eraldi, aga leidke ka hetki, mil saate veeta aega iseendaga, tehes endale meelepäraseid asju, näiteks lugedes või juuksuris käies.
- Parandage pere tegevust. Kõigi koosolemine on suurepärane võimalus luua perekondlikke mälestusi ja seeläbi oma peresidet tugevdada. Lapsed armastavad veeta aega perega ja teie, isegi kui arvate, et see kurnab teid, laeb see teie emotsionaalseid patareisid, et olla õnnelikum.