Mitu korda olete seisnud peegli ees ja öelnud endale: "Mulle ei meeldi mu keha"? Kui olete paljudele vastanud, siis peate lugema kõike, mida me täna teile eriti mõelnud oleme. Sest tundub, et meie meel ja aistingud hakkavad alati kinnistuma kõigel halvemal või vähem heal, mis meil on.
Kuid see ei tähenda, et see tegelikult on, vaid seda, et me kipume alati seda teed minema. Seetõttu peame avastama palju näpunäiteid, mis viivad meid vastupidisele teele. Selle jaoks, kus enesehinnang on kõrgem, kus see paneb meid üksteisega heade silmadega vaatama ja tundma end palju paremini. Kas soovite teada saada, mis see on?
Miks mulle mu keha ei meeldi
See juhtub sagedamini kui me arvata oskaksime. Rohkem kui üks inimene ja mitmel korral on korduvalt öelnud, et "mulle ei meeldi mu keha". Seda ennekõike seetõttu, et me ei armasta üksteist nii, nagu peaksime. Kellelegi teisele mõtlemata oleme esimesed ja peame ennast aktsepteerima ning lisaks sellele proovima näha kõike head, mis meil on, ja mitte alati keskenduda negatiivsele. Tuleb saada positiivne külg ja seda tehakse ka enesehinnanguga, mis on samuti kõrge. Nii et kui see pole nii, siis on see esimene küsimus, millega tegeleda. Meil on palju defekte, aga ka voorusi. Peame nende üle mõtlema ja neid võimalikult palju täiendama.
Kuidas minu keha vastu võtta
Oleme seda arutanud, kuid esimese sammuna tuleb välja tuua kõik, mis teile meeldib, keskenduda alati positiivsele osale ja jätta välja negatiivne. Teine oluline punkt, mida arvestada, on see ei tohiks end kellegagi võrrelda. Koostage nimekiri kõigist headest asjadest, mis teil on, ja hakake selle kallal veelgi rohkem töötama, nii et positiivsed asjad kaaluksid üles kõik teised.
Kui on midagi, mis teile ei meeldi, proovige leida lahendus, mis on teie kätes. Võite hakata riietumisstiili muutma, et muuta see meelitavamaks või valida tervislikum elu, kuid ärge kunagi lõpetage söömist ega pidage äärmiselt dieeti. Sest lõpuks leiame end suurte tagasilöögiprobleemidega või võib-olla oma keha kahjustamise meetoditega, mis ei tööta. Alati toetuge oma perele või sõpradele ja proovige näha elu positiivsemat külge, keskendudes oma eesmärkidele. Ärge kinnisidee ja ärge laske kellelgi öelda, kuidas oma elu üles ehitada.
Kuidas parandada keha minapilti
Esimesed sammud oleme juba eelmises punktis astunud ja nüüd läheme need lõpule, sest on võimalik jätta maha see, et mulle mu keha ei meeldi, ja hakkan veel mõnda positiivset fraasi mainima.
- Leidke selle "probleemi" fookus, mis teil meeles on. Sest igaüks neist on lahendatav. Abiga, vaatenurga muutumisega, võib-olla tervislikuma eluga jne.
- Pange sellele tähelepanu, mida teie keha väärib. Kas teate, et igal päeval on rida kohustusi, mis teid seal hoiavad? Õpi neid tänama.
- Ühest pildimuudatusest ei pruugi pikas perspektiivis suurt abi olla, kuid see otsib riideid, stiile ja muud, mis muudaks meid mugavamaks.
- Kõik ideed, moed ja ühiskondlikud arvamused tuleb kõrvale jätta et sa näed. Seega pole hea ennast võrrelda. Igaüks meist särab enda jaoks ja see valgus, mida peame aja jooksul säilitama.
On tõsi, et on ainult üks elu ja me veedame selle pool magades, nii et see, mis jääb, peame sellest maksimumi võtma. Lähenedes oma ideedele ja üldiselt enesehinnangule, saavutame oma eesmärgid. Kas alustame?