Kindlasti olete kuulnud paljudest foobiatest. Mõned neist kõlavad teile tuttavamalt, sest võib-olla kannatate nende all ja tõsiasi on see, et enamikul inimestel on üks, millega nad iga päev koos elavad. Kuid on tõsi, et mõnikord võivad nad liiga palju intensiivistuda, et muuta elu natuke keerulisemaks, kui me tahaksime. Seetõttu on aeg rääkida sellest akrofoobia.
Kui hirm meie elus paika loksub, muutub kõik. Kuid ta teeb seda nii radikaalselt, et domineerib isegi igal meie sammul. Seetõttu on väga oluline, et niipea, kui me seda märkame, hakkaksime seda ravima, sest kui jätame selle maha, võib olla juba hilja. Me ei taha teid vähimalgi määral hirmutada, mõlemad üksi et teate natuke rohkem, mis on akrofoobia ja kuidas seda lahendada.
Mis on akrofoobia
Akrofoobia on hirm aga mitte suvaline, vaid selline, mis meid ebaratsionaalselt domineerib ja kõrgustes paanikasse ajab. Seega võib see viia meid ärevuse vallandamiseni teatud asjaoludel, kui need kõrgused on olemas. Tõde on see, et see on elanikkonna seas üks levinumaid hirme. Seega peate teadma, et te ei ole üksi, et seda juhtub 10% juhtudest ja et sellise probleemi lahendamiseks on olemas spetsiifiline ravi. Kuna selle tõttu võite proovida teatud kohti vältida, eesmärgiga seda mitte tunda.
Mis põhjustab akrofoobiat?
Me ei saa rääkida ühest põhjusest, mis võib vallandada akrofoobia. Kuid on mitmeid, mis võivad panna selle meie elu üle valitsema. Kuna on inimesi, kes on tundlikumad ja nende jaoks aktiveerib kõrgustes viibimine selle ellujäämise, erksuse osa. Muidugi ka Võib juhtuda, et olete kogenud keerulist episoodi ja see on seotud kõrgusega või teil on olnud peapööritus või ebastabiilsus ka närvi- või emakakaelaprobleemide tõttu. Sellest ajast peale, kui inimene ei tunne end täiesti turvaliselt, märkab ta seda hirmutunnet, mis võib vallandada selle meid praegu puudutava foobia.
Millised on kõige sagedasemad sümptomid
Lisaks kõrgete ruumide vältimisele on ka muid sümptomeid, mis annavad kiiresti märku, et midagi on valesti ja see pole päris hea. Ühest küljest läheme väga pingesse, keha valmistub selleks erksaks ja jäikus on suur peategelane. Võib juhtuda, et teil on värinad, need tulevad millega kaasneb higistamine ja isegi seedeprobleemid. negatiivsed mõtted ilmub ka nagu ka hirm millegi halva juhtumise või isegi surma ees. Kui see kõik juhtub teiega või võib-olla ainult osa sellest, on aeg temaga nõu pidada.
Kuidas akrofoobiast üle saada?
Kui see hirm muudab teie elu teistsuguseks, siis me räägime probleemist. Kui väldite kõrgeid kohti, nagu liftid, vaatepunktid või isegi lendamineSa vajad veidi abi. Sest kui sa end üha enam sulged, tekitab see sügavama ärevuse, millest on raskem välja tulla. Seega, ärge mõelge kaks korda ja alates esimesest sümptomist vajate ravi. Spetsialist näitab teie keha ja vaimu kontrollimise tehnikaid, samuti hingamistehnikaid, mis nendel juhtudel aitavad. Käitumisteraapiat ja kokkupuuteteraapiat kombineeritakse, et peatada kõik need sümptomid ja alustada pingevabamat elu ilma selle irratsionaalse hirmuta, mis ei vii meid kuhugi, kuid tungib meie meeltesse.