See on kindlasti küsimus, mida esitate endale regulaarselt, eriti kui lähete varakult magama ja magate tõesti. Mõnikord on paratamatu, et äratuskella helisemisel tunneme end tõeliselt väsinuna, justkui oleks öö olematuks saanud. Ja jah, mõnikord võib olla palju muid asjaolusid, kui arvate. Miks on mul raske voodist tõusta?
Kindlasti on esimene asi, mille peale mõtlete, varajase ärkamise peale, mõeldes sellele, et peate rutiini uuesti alustama. Jah, see on suur mõjuv põhjus, aga võib olla muid veelgi olulisemaid ja varjatud põhjuseid mis teeb voodist tõusmisest odüsseia. Uurige, mis on need olulised põhjused!
Miks mul on raske voodist tõusta: võimalik depressioon
Tõsi, kergekäeliselt ei saa sellest rääkida ega rääkida, sest tegemist on üsna keerulise haigusega. Depressioon võib panna meie keha tundma, et pole midagi, sest tal pole piisavalt motivatsiooni sammu astuda. Seega pole see enam ainult tunne tunneb end palju väsinumana kui tavaliselt kuid on midagi, mis takistab teil voodist tõusmast ja loomulikult võib see tuleneda sellest haigusest. Selle põhjuseks on energiapuudus, kuid kahtlemata on selle taga palju enamat, mistõttu on vaja eriarsti, kes juhiks meid passides, mida me peame andma.
ängistus
See irratsionaalne hirm see tunne, et sinus või sinu ümber toimub midagi halba, võib põhjustada ärevust. Seega seisame silmitsi veel ühe tõsiste probleemidega, mida inimene võib tunda. Selle kohta võib öelda, et see on keha kaitse selle hirmu eest, mis ilmub peaaegu ette hoiatamata, kuid loomulikult pole see sugugi meeldiv. Seega on see veel üks põhjus, miks mul on raske igal hommikul voodist tõusta. Sest nende oletatavate probleemide tõttu peas ei puhka ega maga keha vajalikke tunde ning väsimus võtab võimust.
Meeleoluhäire
Mõnikord ei jõua me ärevusest või depressioonist rääkida, kuid tunneme, et maailm langeb meie peale. Mõnikord on see lihtsalt aastaaegade küsimus. Jah, ilmamuutus võib meie kehale mõju avaldada, sest päikesepaistelised ja valgusküllased päevad ei ole samad kui siis, kui näeme neid hallidena või kui päike tõuseb palju hiljem. kõik see see mõjutab ka meie elu ja keha, nii et see võib mõjutada soovi voodist tõusta.
Hüpotüreoidismi tagajärjed
Jah, ka kilpnääre võib erinevatel aegadel ja erineval viisil oma asja ajada. Nii et antud juhul ei olnud see vähem. See muudab meie ainevahetust ja samal ajal see võib põhjustada rohkem und, aga ka rohkem väsimust, mis väljendub väsimusena. Seega on meil tunne, et ärkame rohkem kurnatuna, kui oleme magama jäänud. Sa juba tead, et lahendus on minna arsti juurde, lasta neil teha analüüs ja sealt edasi annab ta sulle parimad sammud, mida selle muutmiseks järgida.
Vitamiinide, näiteks B12, puudumine
Tõsi, vitamiinipuudust meie kehas võib märgata erinevate sümptomite kaudu. Üks neist on äärmine väsimus hommikul ja seda võib märgata ka päeva edenedes. Mida vanemaks saame, on see ikka rohkem märgatav ja vitamiini B12 puudumine See võib tekitada tunde, et keha on kurnatud. Maksaliha, karbid või avokaado ja mustikad võivad olla mõned allikad, mida kaaluda.