Võtmed paaride lahkuminekust üle saamiseks

Kas nad jätavad meid maha või kui me peame oma partneri maha jätma, meie elus toimub suur muutus. Mõnes mõttes jätame endast osa endast, etapi oma elus ning paljudest harjumustest ja hetkedest, mida enam ei korrata. See on kõigile raske, kuid on mõned asjad, mis aitavad meil sellest hetkest üle saada.

La paari lagunemine See on hetk, mis mõjutab mõlemat, ja kuigi iga paar ja iga suhe on täiesti erinev maailm, on peaaegu kõik meist ülesaamisel astunud samu samme ja tunded on sarnased. Pange tähele mõningaid vihjeid, mis aitavad teil edasi liikuda.

Pidage meeles, et see on etapp

Lahkuminek on kaotus ja sellisena vajab see a leinaprotsess, puhata ja parendada. See on eluetapp, mille ületame, nii et kui arvate, et valu kestab igavesti või tundub lõputu või talumatu, pidage meeles, et olete juba enne neid inimesi eksisteerinud ja olite nagunii õnnelikud, nii et olete õnnelik jällegi peate lihtsalt andma endale aega. Nagu iga valus kogemus, on ka siin arm ja teil on halbu aegu, peaksite nutma, kui see on see, mida vajate, kuid pärast endale aega andmist peaksite ka julgustama ennast edasi liikuma. Kurbus on emotsioon, mis aitab meil valusatest protsessidest üle saada, kuid kui sellest saab depressioon, millest me jagu ei saa, on see emotsioon, millest pole enam põhjust haigust põhjustada, ja seetõttu ei tohiks me langeda pidevasse kurbusse.

Hoidke kinni

Nendest protsessidest ülesaamiseks on see hädavajalik. Aastal tegevusetuse hetked Me kipume mõtlema mäletama, käima ringi mineviku pisiasjades, mis ei aita meid ei olevikus ega tulevikus. See mõte muudab meie tuju ainult tumedamaks ja seetõttu ei tohiks me seda tähtsuse järjekorda seada. Kui hoiame oma mõtted hõivatud, näeme, kuidas need halvad mõtted meid ei domineeri ja kuidas oleme iga päev positiivsemad.

Toetuge sõpradele ja perele

Paari lagunemisel on see oluline oska ennast ümbritseda nende lähedaste inimeste seast, kes võivad olla meile toeks. Pere ja tõelised sõbrad on hädavajalikud, kui ollakse koos selle inimesega, kes on kaotuse saanud. Nad võivad teid seltskonnas hoida, et vältida neid sügava üksilduse tundeid, mis meid sellistes olukordades mõnikord tabavad.

Keskenduge oma elu teistele aspektidele

Elus on paar veel üks aspekt meie endis, kuid see pole veel tervik. On neid, kes keskenduvad sellele, et paar peab esmatähtsaks mõistmaks, et nad on jätnud tähelepanuta oma elu muud aspektid, mis osutusid samuti väga oluliseks. See võib olla tagasipöördumine kohtuda sõpradega, uurides midagi, mis meile meeldis, keskendudes rohkem oma töö parandamisele või perega rohkem aega veetmisele. Elus on palju aspekte, mis toovad meile õnne, mitte ainult partner.

Alustage midagi uut

Kui on paus, kaotame ka illusiooni ja vajume demotiveeritud olekusse, tahtmata asju teha. Oleme juba öelnud, et oluline on jääda aktiivseks, kuid on ka hea mõte alustada midagi uut, midagi, mis võib meis ilmneda. uus illusiooni põnevus see tundus kadunud olevat. Ja me ei mõtle sellele keskendumist teisele võimalikule partnerile, kuna uue inimese loomiseks tervislikul viisil on vaja eelmisest suhtest üle saada, vaid teha asju, mis meile võivad meeldida. Keskenduge reisi planeerimisele, mida me tahtsime teha, tehke ümber asjad, mille olime kõrvale pannud, alustage kokanduskursust, tehke uus spordiala ja pikk jne, mis ootab meie elu uute ja põnevate asjadega.