Kuidas ma saan teada, kas olen emotsionaalse manipuleerimise ohver?

Kõik oleme mingil hetkel olnud ohvrid emotsionaalne manipuleerimine. Ja veelgi enam, kindlasti oleme tegutsenud isegi manipulaatoritena. See on tavaline käitumine, mida me käitume peaaegu juhuslikult kahjutult: konkreetne nõue, mille korral me peame osalema või väiksemad ebaolulised väljapressimised, mis on paaridel nii tavalised: "Ma teen seda, kui te mulle seda näitate." See tähendab, et teatud piirini võib emotsionaalne manipuleerimine olla mõistetav, kuid kui teise terviklikkuse piirid ületatakse, ilmneb tegelik probleem.

Tegelikult on see mõõde üks peamisi põhjusi kurbus ühes paari kahest liikmest. Tunne, et meid kaudselt või otseselt väljapressitakse. Teadmine, et teise vajadused seatakse peaaegu iga hetk meie omale. Teadmine, et teine ​​inimene valitseb teatud tüüpi domineerimisel, kus me mängime oma enesehinnanguga, kus me otsime ainult oma kasu, langetades paari tasakaalu. Seal peab see alati püsima täielikus vastastikkuses, mida keegi pakub ja mida saab. Sellesse aspekti tasub süveneda, et näha, kas me oleme emotsionaalse manipuleerimise ohvrid.

Kuidas ma tean, kas olen emotsionaalse manipuleerimise ohver?

Võite olla üllatunud, kui saate teada, et paljud inimesed on emotsionaalse manipuleerimise ohvrid ja nad ei tea, kuidas seda ära tunda. Selle päritolu põhineb keerukusel, mis eksisteerib selles intensiivses emotsioonis, milleks on armastus. Sageli on näiteks segamini ajamine "armastusega domineerimine", "armukadedus ja valdamine kellegi armastamisega". Mitte mingil juhul ei tohiks me jätta oma õnne teise inimese taskusse, sinna, kus hakkame ohvriteks saama. Et aru saada, kas me oleme emotsionaalselt manipuleeritudVaatame siis kahte peamist punkti, mida peame arvestama.

1. Kas saate otsustada?

Mõtle korraks, kuidas su nädal on möödunud ja kuidas elamine partneriga on sujunud. Küsi endalt, kas oled suutnud teha kõike, mida tahtsid või olid plaaninud. On normaalne, et suhtes seatakse mõned aspektid esikohale ja et me astume tagasi. Seda me nimetame "ühe ja teise vaheliste lepingute kindlaksmääramiseks" a abil konstruktiivne dialoog, läbi lihtsate otsuste selle kohta, mida teha ja mida mitte alati teha. See on loogiline.

Kuid kui tajute, et teie otsustusvõime on üha vähem piiratud ja teine ​​on see, kes teie eest räägib või kes täidab väikseid igapäevaseid väljapressimisi, et alati õigus oleks, mõelge, kuidas te sellesse suhtute. On isiksusi, kes ei suuda järele anda, kes ei oska kuulata ja kes kui ei tee seda, mida tahab, viib lapsepõlves viha, etteheite või millegi tõsisemani. Ebaküpsed profiilid ja kompromissitu, mis panid aluse emotsionaalsele väljapressimisele.

2. Kuidas on sinu enesehinnang?

Otsustusõiguse kaotamine, peaaegu iga päev teise inimese tahtele allumine annab meile kaotuse meie ausus. Austus, mis meil endil oli. Me armastame oma partnerit ja see tunne, et armastada, kuid samal ajal tajuda, et me pole enam iseendad, võib muutuda emotsionaalselt väga hävitavaks.

2. Kuidas kaitsta oma emotsionaalset puutumatust suhetes oma partneriga?

On palju juhtumeid naisi, kes hoolimata teadmisest, et partnerid emotsionaalselt manipuleerivad, ei suuda reageerima. Selle põhjused tulenevad peamiselt järgmistest punktidest:

• Nad armastavad oma partnereid ja aktsepteerivad sellist käitumist. Nad eeldavad seda.
• Nad kardavad reageerida ja suhteid rikkuda; fakt, mis viiks nad üksindusse. Midagi, mida nad kardavad veelgi.
• Nad kardavad oma partnereid ja reaktsiooni, mida nad võiksid näidata, kui nad kuidagi tegutseksid. Kas piiride seadmine või suhte lõpetamine.

Suunised, mida peaksime teadma, et sellist emotsionaalset manipuleerimist vältida, võiksid hõlmata neid dimensioone, mille tasub selgeks teha:

• Mõelge, et suhtes ei piisa armastusest kunagi. Suhete tervislikuks edenemiseks on vajalik ka see, et lisaks armastusele oleks hea suhtlemine, austus, pühendumus ja ennekõike tunne, et saame nii palju kui investeerime. Pakun teile siiralt ja ausalt oma tähelepanu ja kiindumust, lootes, et tagastate mulle sama austuse ja tahtega.

• Pidage meeles, et peamine on luua suhe seal, kus on õnne, austus, vabadus ja ausus. Praegu, mil teise isiku õigusi rikutakse ja me alandame nende enesehinnangut kingade kõrgusele, on see suhe mürgine ja kahjulik. See ei saa meid mõlemaid hävitada. Seetõttu tasub teada, kuidas õigeaegselt reageerida.

• Teine oluline aspekt on teadmine, kuidas öelda "ei". Piiride seadmine ja teatavaks tegemine, mida me pole nõus aktsepteerima. "EI" ütlemine pole sugugi egoistlik, see annab ausat teavet selle kohta, kes me oleme ja mida me tahame. «Ma ei taha, et keelaksite mul olla mina ise, ma ei aktsepteeri seda, et te keelate mul oma sõprade olemasolu. Et teete minu inimesele väljapressimist, pannes enne teie tähelepanu ainult teie vajadustele. "Ma tahan elada koos sinuga harmoonias, kasvada küpseks inimeseks ja õppida üksteiselt."

Ära unusta. Kui emotsionaalne manipuleerimine on ükskõik millise paari liikme üks peamisi õnnetuse põhjuseid, ärge laske sellel juhtuda. Pange paika piirid, kaitske enesehinnangut ja alustage konstruktiivset dialoogi teisega, kus teie vajadused on alati selged ja mida te ei saa aktsepteerida oma õnne.