Paljudel inimestel on teatud probleeme oma partnerile emotsionaalse toe andmisel, kui nad seda vajavad. Mis on tõesti oluline teab, kuidas paarile kaasa tunda ja pakkuda teile kogu võimalikku tuge, et saaksite sellistest rasketest ja keerulistest aegadest üle.
Järgmises artiklis anname teile rea võtmeid, et saaksite probleemideta anda emotsionaalne tugi paarile.
Võtmed oma partnerile emotsionaalse toe pakkumiseks
Pole kahtlust, et emotsionaalne toetus aitab tugevdada paarisisest emotsionaalset sidet. Selline toetus on võtmetähtsusega kui tegemist on haavade paranemisega, põhjustatud teatud sündmustest, nagu lähedase surm või haigus. Nimetatud toetus peab olema kogu aeg vastastikune ja vastastikune, et muuta suhe võimalikult rahuldavaks. Selleks on oluline võtta arvesse mitmeid võtmeid:
Kinnitage paari emotsioonid
Esimene asi, mida peaksite oma partnerile emotsionaalse toetuse andmisel tegema on kinnitada. Nimetatud kinnitamine pole midagi muud kui paari tunnete tunnustamine ja aktsepteerimine, ilma et nad igal ajal kohut mõistaksid. Valideerimisel on oluline järgida mitmeid samme:
- küsi paarilt kuidas see tunne on.
- Ei kohut mõista mida sa tunned või ütled.
- Escuchar samas kaasa tundes.
- Vajadusel on see oluline Laske paaril tuulutada.
- Julgustage paari end avama ja ütle mida arvad.
Kiindumuse märgid
Sellistel rasketel ja keerulistel hetkedel tulevad kiindumusavaldused alati kasuks nagu ikka paituste või kallistuste puhul. Füüsiline kontakt oma partneriga on suhetes olemasoleva kiindumuse tugevdamisel võtmetähtsusega. Teisest küljest aitavad kiindumuse näitamine paarile palju turvalisust ja enesekindlust anda.
Täielik saadavus
Rasketel hetkedel peab paar tundma, et teine inimene peab sellisest olukorrast üle saama. Peate paarile sellest teada andma et teil on täielik saadavus teda kõiges vajalikus toetada. Nii tunneb ta emotsionaalset tuge tõena ja tal pole probleeme emotsioonide väljendamisega.
pole süüdi
Paljudel juhtudel süüdistab kõnealune isik ennast pidevalt ja raskendab olukorda. Oluline on mõista, et selles ei tasu ennast süüdistada. Süütunne on negatiivne emotsioon mis tasapisi õõnestab inimese enesehinnangut ja täidab pea negatiivsete mõtetega, mis ei aita probleemidest üle saada.
Rõhutage saavutatud eesmärke
Paaril on hea mõista, et nad on täitnud teatud eesmärgid ja liiguvad tasapisi edasi. Te ei tohiks kunagi oma partnerit süüdistada. millel on olnud mõningaid tagasilööke.
Positiivne suhtumine
Kuigi see võib olla mõnevõrra keeruline ja raskesti saavutatav, on see oluline positiivse suhtumisega lisaks veidi huumorit. Hea on panna paar aeg-ajalt naeratama, et rasked hetked oleksid talutavamad.
Hoolitse enda eest
Kui soovid oma partnerile emotsionaalset tuge pakkuda, on oluline alustada iseendast ja enda eest isiklikult hoolitseda. Hea on kaitsta nii füüsilist kui ka vaimset heaolu et toetus oleks tõeliselt tõhus. Enda eest hoolitsemine on paarile tõelise varjupaiga leidmisel väga oluline.
Lühidalt öeldes on paarile emotsionaalse toe andmine rasketel hetkedel võtmetähtsusega sideme tugevdamisel ja suhe ei kannata. See toetus peab aga olema nii vastastikune kui ka vastastikune. Hea suhtlemine koos empaatia ja siirusega aitab muuta sellise emotsionaalse toe tõhusaks ja aitab paari tõeliselt kaasa.