Silmade ebamugavustunde põhjuseid on palju. Mõnikord on probleemi põhjuseks kosmeetikatoodete väärkasutamine, selle põhjuseks võib olla ka kokkupuude päikesevalgusega. Palju kordi peamine tegur on seotud arvuti liigse kasutamisega ja ekraanid. Ja paljud teised, liiga paljudes, halva gradatsiooniga läätsede kasutamise tõttu.
Regulaarne silmakontroll on hädavajalik, sest nägemisprobleemid muutuvad pidevalt ja läätsed tuleb kohandada vastavalt vajadustele. Silmad on paljudel juhtudel suured unustatud, me ei hooli sellest, me ei hoolitse nende eest nagu seda tehakse teiste kehaosadega. Midagi, millel on ühel või teisel viisil pikaajalised tagajärjed.
Silmade ebamugavustunde tavalised põhjused
Kui tead, mis põhjustab ebamugavustunnet silmades, on seda lihtsam vältida ja seeläbi ebamugavustunnet ennetada. Võtke teadmiseks silmade ebamugavustunde kõige levinumad põhjused. Kui tunnete mõne neist oma igapäevases elus ära, on see hädavajalik silmade tervise parandamiseks muutke mõningaid harjumusi.
- sündroom kuiv silm
- Kasutama kontaktläätsed valesti
- Kandke prille a erinev lõpetamine kui vaja
- Ekraani liigne tarbimine, sealhulgas televiisor, mobiilseadmed ja arvuti
- Infektsioonid levinud viirused nagu külmetushaigused
- Hõõruge paljuho silmad
- Allergiad hooajaline
- Liiga palju tunde arvuti ees veetmine
- Liigne kokkupuude valgusega kaitsmata päike
- Kokkupuude välised esindajad mis ärritavad silma limaskesta
Nagu näete, saab paljudel juhtudel silmade ebamugavustunnet ennetada mõne lihtsa tervisliku harjumusega. Tänaval olles peaksite kandma kvaliteetsete läätsedega päikeseprille, eriti kui teil on tundlikud silmad. Teiselt poolt, kui te kannate kontaktläätsi, peate olema nende puhastamisel väga ettevaatlik, ärge kunagi magage nendega ega kandke neid liiga palju tunde.
Kodused abinõud silmade raviks
Kui teil on juba mis tahes põhjusel ebamugavustunne silmades, aitavad need kodused abinõud teil valu leevendada. Sellegipoolest püsivat ebamugavustunnet peaks hindama silmaarst. Tuleb meeles pidada, et kuigi enamikul juhtudel on ebamugavustunne silmades kerge, võib valu olla seotud erineva raskusastmega probleemiga.
Kandke silmadele külmalt
Silmade värskendamine on kiire ja tõhus lahendus ebamugavustunde leevendamiseks silmades. Saate seda teha mitmel viisil. Lihtsaim on pihustada vett otse silma, võib ka mähkige jää puhta lapi sisse ja kandke peale kergeid puudutusi silmalaugudele. Kui ebamugavustunne on sage, hoia 5 metallist teelusikatäit sügavkülmas ja valu tundes kanna teelusikatäis otse silmalaule. Vaheta teelusikatäit, kui külm hakkab ära.
Kurgiviilud
Kurk on paljude tervislike omadustega toiduaine, mistõttu on selle tarbimine soovitatav iga tervisliku toitumise puhul. Samuti on see silmade tervisele väga kasulik, kuna silmadele külmale määrimine aitab leevendada tavalisi vaevusi. Hoidke kurke külmkapis käepärast, lõigake paar viilu ja kandke mõneks minutiks silmadele ja tumedatele ringidele.
Teekotid
Tee on väga tervislik ja selle regulaarne tarbimine annab erinevatel tasemetel palju kasu tervisele. Silmade tervise seisukohalt sisaldab tee ainet nimega bioflavonoidid, mis on taimset päritolu antioksüdandid. See aine aitab võidelda infektsioonide ja bakteritega mis võib ohustada silmade tervist. Kui tunnete silmade ebamugavust, peate lihtsalt valmistama teeleotise ja kandma kotid otse silmalaugudele.
Tervise kaitsmine hõlmab selliste aspektide eest hoolitsemist nagu silmade tervis. Selleks ärge unustage juua palju vett, et keha oleks hüdreeritud, sööge A- ja C-vitamiini rikkaid toite ning magage hea öö et silmad saaksid korralikult puhata.