Jah, joogapoosid võivad aidata meie juukseid tervemana hoida, et seda tugevdada ja näha, kuidas see ei lange nii palju kui tavaliselt. Kuigi see võib sulle tunduda veidi kummaline, mõistad täna, et iga päev teatud asendeid harjutades märkad erilisi eeliseid, mis peegelduvad ka sinu juustes ja mitte ainult sinu kehas. Võime öelda, et sellel kõigel on otsene seos.
Kõik see on põhjus, miks selline distsipliin nagu jooga paneb stressi kõrvale jääma. Sest see ei ole hea nõuandja meie kehale ega vaimule ning võib selle tõttu põhjustada ka juuste väljalangemise intensiivistumist. Lisaks sellele eelisele tuleb öelda ka seda jooga soodustab vereringet, võimaldades folliikulitel imada kõik toitained mida sul vaja on. Kas hakkame harjutama?
Balayami tehnika
See on üks tuntumaid joogaharjutusi. Kuid nüüd peate ka teadma, et see on ideaalne, et saaksite stimuleerida neid punkte, mis pole täpselt peas, vaid sellega seotud. Nii et teie juuksed võivad kasvada tugevamaks ja vältida nende väljalangemist. Tänu "Balayamile" vabanevad hormoonid, mis soodustavad juuste kasvu, samal ajal paraneb vereringe. Mida ma tegema pean? Noh, painutage oma sõrmi ja ühendage ühe käe küüned teise käega. Nii lihtne see ongi! Kui see on käes, hõõruge oma küüsi paar minutit. Soovitav on seda teha hommikul või hilisõhtul vähemalt 5 minutit. Kui teete seda sageli, märkate tulemusi.
Allapoole suunatud koerapoos
See on üks neist asenditest, mis leevendab stressi ja isegi ärevust viisil, mis aitab ka meie juustel kergemini taastada soovitud tugevust. See seisneb seisvast asendist alustamisel, jalgade toetamisel ja jalgade sirutamisel, läheme edasi, et end kätega maapinnale toetada. Pidage meeles, et peate asetama oma pea käte vahele ja sirutama selga. Kui näeme end peeglist, peame tegema mingi A-tähe. Muidugi kui kontsaga maapinnani ei ulatu, võid alati põlvi kergelt kõverdada. Proovige rahulikult hingata ja veeta selles asendis umbes 35 sekundit.
Sild õlgadel, kõige kasulikumate joogaasendite hulgas
See on levinud ka sellistes distsipliinides nagu pilates. Kuid õlgadel olev sild aitab teil oma kaela veidi sirutada, vabastades selle pingetest ja ka seljast. Peavalude ja loomulikult ka juuste väljalangemisega jätate hüvasti sest kogu piirkonnas on suurem ringlus. Alustame selili lamamisest, jalad kõverdatud ja jalad toetuvad maapinnale. Tõstame vaagnat vähehaaval, kuni oleme toestatud jalgadega, aga ka õlgade ülaosaga.
Balasana või lapse poos
Veel üks levinumaid joogaasendeid on tuntud kui Balasana.. Tundub, et see sobib suurepäraselt stressi ja ka igasuguste seedeprobleemide leevendamiseks, mis võivad samuti olla juuste väljalangemise põhjuseks. Selle praktikas rakendamiseks peate istuma jalgadel ja kallutama keha ette. Et rind puudutaks maad ja käed pikeneksid, seda parem. Aga jah, proovi mitte sundida, sest mõte on keha lõdvestada. Seega võite alati oma küünarnukid painutada, kui tunnete end mugavamalt. Hingake sügavalt sisse ja proovige veeta selles asendis umbes 30 sekundit.