See võib olla mõnevõrra kummaline kombinatsioon, kuid kohvi ja sidrunit võib võtta ilma probleemideta, need kaks koostisosa eraldi on väga kasulikudja kui me need kokku paneksime, kas me suurendaksime nende kasumit?
Uus kombinatsioon, mida saate hommikul võtta, on sega hea tassi kohvi sisse veidi sidrunit. Me ütleme teile selle segu kõik eripärad.
See uus kombinatsioon on trend, kasu tervisele on palju ja mitte ainult selle tõttu, mida iga koostisosa meile eraldi pakub, vaid tervikuna.
Võib-olla on see natuke kummaline segu, kuid soovitame teil seda proovida, et teie keha tervis tugevneks.
Sidrunikohv
Selle sidruniga kohvi valmistamise täpne valem, on lisada värskelt pressitud sidruni mahl 240 milliliitrisesse kohvi. Ja kuigi mõnele inimesele võib see tunduda kummaline kombinatsioon, on teistele muutunud peaaegu eliksiiriks.
Paljude arvates on sidrun hea tassikese tee parim lisand, samas on hea seda ka kohvi sisse panna. Traditsioonilisemal viisil võeti seda segu mõnes konkreetses piirkonnas juba värskendava joogina, et võidelda kuumuse vastu.
Esiteks räägime eelistest, mida koostisosad meile eraldi pakuvad.
Kohvi eelised
Hea kohvi valmistamiseks tuleb jahvatatud kuivad oad infundeerida väga kuuma veega. See on lihtne protsess ja seda protseduuri tehakse kõikjal maailmas, kuna kohv on ilmselt üks tuntumaid ja enim tarbitavaid jooke.
Kohvil on olnud korraga hea ja halb maine. Seda on aastate jooksul palju uuritud, see on üks kõige stimuleerivamaid toite, mida leiame, see aitab meil rohkem keskenduda, võidelda väsimuse vastu ja suurendada keskendumisvõimet.
Kohv vähendab teatud haiguste, näiteks maksafibroos, alkoholivaba rasvmaks või tsirroos. Samuti on leitud, et kohvi joovad inimesed vähendavad maksavähi tõenäosust.
Teiselt poolt toovad nad esile kohvi tarbivate inimeste suremuse riski vähenemise mis tahes põhjusel, võrreldes nendega, kes lisaks sellele see vähendab ka südame-veresoonkonna haiguste ja ainevahetusprobleemide, nagu II tüüpi diabeet, esinemist.
Tasside arv, mida soovitatakse iga päev kohvi tarbida, on 3 tassi päevas. Me ei tohiks seda arvu ületada, kuna see võib põhjustada tahhükardiaid ja viia meid närviliseks.
Teisest küljest pole viiteid kahjulikele mõjudele, mis kohvi kasutamisel võiksid kahjustada, kuid on soovitusi seda mitte tarbida raseduse ajal või inimestel, kellel on oht luumurdude tekkeks.
Teadus on põhjalikult uurinud kohvija pole ime, et maailmas tarbitakse päevas hinnanguliselt 2 miljardit tassi.
Mida sidrun meile annab?
Teiselt poolt on tsitrusviljad ideaalsed meie keha parandamiseks. Neid puuvilju kasvatatakse kogu maailmas ja neid tarbitakse kõikjal planeedil.
Teie vitamiinide ja muude fütokemikaalide panus nad on muutnud need terapeutilistel eesmärkidel kasutatavateks toodeteks.
Toitaineks, mida kõige rohkem esile tõstame, on C-vitamiin, see vitamiin täidab põhifunktsioone, näiteks aitab kaasa luude arengule, ravib haavu ja hoiab terveid igemeid.
Sidrun lubab B-rühma vitamiinid aktiveeruvad, kolesterooli muundamine sapphapeteks ja trüptofaani muundamine serotoniiniks.
See on hea mikrotoitainet mis toimib koostoimes teiste elementidega, näiteks karoteenid, alkaloidid, eeterlikud õlid y flavonoidid.
Sidruni kõige tähelepanuväärsemad mõjud on:
- See on tugev antioksüdant: võimaldab neutraliseerida vabu radikaale. Vabad radikaalid põhjustavad enneaegset vananemist, põletikku ja südamehaigusi.
- Tsitrusviljade tarbimise suurenemine on seotud madalama suremusega.
- C-vitamiin kaitseb immuunsüsteemi, vähendades allergiliste reaktsioonide raskust ja aitab võidelda põhiliste infektsioonide, näiteks külmetushaiguste vastu.
Sidruniga kohvi joomise eelised
Lisaks positiivsele kasule, mille oleme leidnud, on neist kahest koostisosast eraldi mõned väited tervise parandamiseks, mis on seotud el sidruniga kohvi tarbimine.
Vähendage keha rasva
Üks sidruniga kohvi joomise kõige ahvatlevamaid lubadusi on see, et see aitab meil vähendada kehas sisalduvaid lipiide.
Kofeiinil on võime suurendada ainevahetust ja järelikult võimaldab teil kaloreid põletada. See mõjutab ka kehakaalu langetamist ja rasvade vähendamist.
Selle tõekspidamise õigsust ei saa aga praegu tõestada. Kuigi kohv võimaldab meil kauem küllastunud olla.
Aitab vähendada migreeni esinemissagedust
Migreeni või peavalu kannatamine on üsna tavaline, kuid samas on nad ka väga tüütud. Kuigi see võib tunduda vastuoluna, on mõnel juhul täheldatud, et sidruniga kohvi tarbimine vähendab migreeni mõju.
Kuigi kofeiini segamine ravimitega võib võimendada ravimite mõju, pole sidrunil selles osas mingit kasu.
Edendab tervemat nahka
Suur puu- ja köögiviljade tarbimine on naha tervise parandamiseks positiivne. Sellepärast, kui võtame kolm puuviljatükki päevas, saame tagada, et meie nahk näeb parem välja, kuna C-vitamiin stimuleerib kollageeni sünteesi.
See valk soodustab pärisnaha elastsust ja tugevust.
Kõhulahtisuse leevendamine
See on viimane selle joogi kohta levinud arvamused ja seni saadud andmed ei näi seda toetavat. Kofeiin suurendab käärsoole liikumisi ja kiirendab soovi minna vannituppa.
Kõhulahtisuse korral ei ole kohvi tarvitamine näidustatud, kuna selle diureetiline toime võib süvendada roojamise korral tekkivat vedeliku kadu. Kõhulahtisusega kaasneb vedelike ja elektrolüütide kadu, seega on kohv sellistes tingimustes vastunäidustatud, kuna see suurendab diureesi.