Enesearmastus peaks alati olema kellegi esimene armastus. Enda armastamine on põhiline, see on võti, et saaksite endast ja teistele endast parima anda. Enesehinnangut ei tohi mingil juhul eeldada kui midagi negatiivset, sest pole midagi halba enda väärtustamises, teadmises, kuidas hinnata kõike head sinus ja armastada iseennast, et teisi armastada.
Enesehinnang ei ole aga midagi kaasasündinud, see on omadus, mille kallal tuleb terve elu töötada. Sest igal hetkel võib tekkida olukord, mis kõigutab kindla individuaalse suhte aluseid. Enesearmastus võib ka puruneda, kahjustuda, See võib panna sind kahtlema, umbusaldama ja mõtlema, et sa pole piisavalt väärt.
Kuidas tõsta enesehinnangut
Suurendamiseks on tehnikaid enesearmastus, lihtsad tööriistad, mille abil saate oma enesetunnet parandada. Sest selline tunne on tingimused, kuidas suhelda teiste inimestega. Lisaks on teie enesehinnang või enesehinnang võtmetähtsusega, kui tegemist on enese projitseerimisega tööl, samuti elus ette tulevate ebasoodsate olukordadega.
Enesehinnangu tõstmiseks enda kallal töötamine aitab teil paremini elada, sest mida rohkem aega pühendate oma isiklikule ja emotsionaalsele arengule, seda rohkem hindate oma tegemisi ja teie enesehinnang tugevneb. See tähendab, et see muutub ringiks te töötate päevast päeva ja tasapisi armastate ennast rohkem ja paremini. Sest enesehinnang ei tähenda enesekesksust, vaid armastust sõna laias spektris. Need tehnikad aitavad teil oma enesehinnangut tõsta.
Harjuta tänulikkust
Kui te ei hinda asju, mis teil juba on, ei saa te kunagi olla paljude teiste saavutustega rahul. Sest millestki ei piisa kunagi ja seetõttu on alati rahulolematuse tunne. Kindlasti on teie elus palju asju, mille eest tänulik olla, asju, mille olete oma jõududega saavutanud. Katus elamiseks, külmikus mitmekesine toit, isiklikud suhted, isegi materiaalsed asjad.
Mõtle igal õhtul millelegi, mida sel päeval saavutasid, näiteks töö lõpetamisele, teiste inimeste vastu toredamaks muutmisele või trenni tegemisele. Ükskõik, mida olete teinud ja vaeva näinud. Ole iseendale tänulik ja suudad väärtustada kõiki oma jõupingutusi, suurendades seeläbi positiivset tunnet enda vastu.
Hoolitse oma isikliku kuvandi eest
Füüsiline tervis ja vaimne tervis käivad käsikäes, üks ei saa eksisteerida ilma teiseta. See tähendab, et peate oma tervise eest hoolitsema, koos toidu, kehalise aktiivsuse ja tervislike harjumustega, kuid peaksite ka oma vaimse tervise eest hoolt kandma, kasvatades oma meelt, raamatute lugemine, muusika kuulamine, oma välise kuvandi eest hoolitsemine, mis tervitab teid iga päev peeglis. Enda eest hoolitsemine on ka iseenda armastamine ja mida rohkem te seda teete, seda positiivsemad on teie tunded enda suhtes.
Võitle selle eest, mida vajad enesearmastuse suurendamiseks
Inimene on oma olemuselt sotsiaalne, meil on vaja jagada aega ja elu teiste inimestega, seetõttu otsime partnerit, kellega koos vananeda. Sellel teel unustate sageli, mida te ise vajate, et rahuldada teise inimese vajadusi. Sellest saab negatiivne suhe, sest ühel hetkel võib tekkida süütunne, kellele ta võttis aega sinu jaoks ja endale, et sa ei pühendanud vajalikku aega.
Õpi ütlema EI
Inimene, kes hindab ennast, suudab öelda ei asjadele või olukordadele, mis talle ei meeldi. Mõeldes enda peale, mida sa tahad, mis sulle meeldib ja kuidas sa tahad oma aega ja ressursse investeerida, tugevdab sinu individuaalset suhet. Kui peate oma vajadused esikohale seadma, siis julgege öelda EI, sest see ei tee sinust isekat inimest, vaid kedagi, kes armastab ennast.
Elu on seda elada, nautida seda inimeste seltsis, kes sulle kaasa aitavad. Kuid selleks, et luua teiste inimestega terved suhted, on hädavajalik omada häid suhteid iseendagavõi. Töötage selle suhte kallal samamoodi nagu teiste inimeste rahuldamiseks.