Kõhupuhitus koos gaasi kogunemisega on tavalised probleemid, mida paljud inimesed kannatavad ja kannatavad. Kui neid ei ravita nii nagu peaks, võivad need sooleprobleemid mõjutada negatiivsel viisil igapäevaellu. Õnneks on teatud looduslikke abinõusid, mis võivad leevendada sümptomeid, näiteks taimseid infusioone.
Järgmises artiklis räägime sellest 10 infusiooni, mis aitavad teil gaasi välja saata ja need ei lase teil end liiga ülespuhutuna tunda.
Miks me tunneme end ülespuhutud?
Põhjused, miks tunnete end ülespuhutud, võivad olla väga mitmekesised. Tavaline on see, et see on tingitud halbadest harjumustest söömisel. Liigne kiudaine tarbimine See võib olla ka üks nimetatud turse põhjuseid. See on normaalne, kui turse suureneb kogu päeva jooksul. See võib olla suuresti tingitud asjaolust, et gaasid kogunevad päeva möödudes järk -järgult ja et kõhulihased kaotavad jõu.
Kuidas gaasi kiiresti väljutada
Seal on rida väga tõhusaid näpunäiteid, mis võivad teid aidata. gaaside kiireks väljutamiseks:
- Võite teha hingamisharjutusi. Sügav hingamine aitab vähendada maos kogunenud gaase.
- Kummeli infusioon See on ideaalne gaaside väljasaatmise osas. Kummelil on omadused, mis aitavad lõdvestada seedetrakti lihaseid.
- Pange kuum kompress kõhupiirkonnas mõneks minutiks.
- Joo klaas vett vähese sidruniga.
Taimed, mis aitavad gaase väljutada
Ingver
Ingver on teada seede- ja põletikuvastaste omaduste jaoks. Tehke ingveri infusioon, riivida selle juure tükk ja lisades tassi kuuma vette. Las see istub mõni minut ja joo aeglaselt.
Piparmünt
Piparmünt on veel üks ravimtaim, mis on üsna efektiivne gaasi ja kõhu puhitumise leevendamisel. Valmistage piparmündi infusioon mõne lehe ja kuuma veega. Laske enne pingutamist ja joomist mõni minut istuda.
Kummel
Veel üks tuntud taim on kummel rahustavate ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Valmistage kummeli infusioon mõne lille ja kuuma veega. Las see istub mõni minut ja siis jooge.
Apteegitill
Apteegitill on suurepärane ravimtaim seedeprobleemide raviks. Valmistage apteegitilli infusioon mõne purustatud seemnega ja kuum vesi. Lase enne kurnamist ja joomist mõni minut seista.
Aniis
Aniis on sel ajal täiuslik Gaasi leevendamiseks ja kõhupuhituse vähendamiseks. Valmistage aniisi infusioon mõne purustatud seemne ja kuuma veega. Laske sellel mõni minut seista ja jooge seejärel aeglaselt.
julge
Boldo on ideaalne taim, kui on vaja ravida kõhupuhitusprobleeme ja soodustada gaaside väljutamist. Boldo infusiooni valmistamiseks lisage lihtsalt paar lehte sellest taimest tassi kuuma veega ja laske sellel enne kurnamist ja joomist mõni minut seista.
Loorber
Laurel see on rikas flavonoidide poolest Nii et see on mao deflateerimisel ja soolegaaside väljasaatmisel täiuslik. Selleks lisage mõned loorberilehed tassi kuumale veele ja laske sellel umbes kümme minutit seista. Kurna ja joo aeglaselt.
Pennyroyal
Pennyroyal sisaldab aktiivseid ühendeid, nagu mentool ja pulegon, mis muudavad selle kasulikuks gaasi ja kõhupuhituse leevendamiseks. Infusiooni tegemiseks lisage tassi kuuma veega lihtsalt kaks teelusikatäit kuivatatud penni. Laske sellel paar minutit puhata, pingutage kõik ja jooge.
Köömned
Caraway on aromaatne seeme, mis toimib suurepärase seedetrakti reljeefina ja suurepärane Mao puhituse ja gaaside väljasaatmiseks. Caraway infusiooni tegemiseks lisage tassi kuuma veega pool tl seemnet ja laske sellel enne joomist mõni minut istuda.
Kaerahelbe infusioon
See on ideaalne jook punnis kõhu ja makku kogunenud gaaside raviks. Lihtsalt lisage supilusikatäis kaerahelbeid meega tassi kuuma vee juurde. Lase paar minutit puhata, kurna ja joo.