Alvaro Vargas, seitsme ilmunud raamatuga dieetoloogia vanemtehnik, avaldas selle retsepti õuna- ja piparkoogiküpsised. Veganiretsept ilma suhkruta, sobib ideaalselt söögikordade vahel suupisteks või kaaslaseks kohvile, mida paljud meist pärastlõunal juua soovivad.
Küpsiseid on väga lihtne valmistada; Teil on vaja ainult seitset koostisosa, mikserit ja 20 minutit oma ajast. Lõplikum muutke need krõmpsuvamaks, need jäävad alles; teeme need järgmisel korral lõplikuks. Kas julgete neid proovida?
Koostis
- 1 Manzana
- 6 kuupäeva
- 3 spl ekstra neitsioliiviõli
- 6 supilusikatäit köögiviljajooki
- Näputäis jahvatatud ingverit
- 1/2 tl kaneeli
- 180g. täistera jahu
Samm-sammult
- Eelsoojendage ahi temperatuuril 180 ° C.
- Ühes mikser või hakkija, purustage õun, datlid, oliiviõli, köögiviljajook ja ingver kuni homogeense massi saamiseni.
- Seejärel tõsta tainas kaussi ja lisa kaneel ja jahu vähehaaval. Sega, kuni saad taina, mida saab kätega töödelda, kuid mitte liiga tihke.
- Kujundage küpsised, veendudes, et need on piiratud, ja asetage need vooderdatud küpsetusplaadile.
- Küpseta 12-14 minutit temperatuuril 180 ° C.
- Seejärel võta õunaküpsised ahjust ja lase neil jahtuda riiulil.
allikas: @ alvarovargas80