Es gibt viele Leute, die bereits haben eingearbeitet, um nach den Ferien zu arbeiten, obwohl viele andere gerade ihre Freizeit beginnen. Für diejenigen, die nach einer Zeit der Entspannung und des Genusses zur harten Realität zurückkehren müssen, gibt es einige Tipps, um diesen Prozess erträglicher zu machen.
Die Rückkehr zur Arbeit reizt niemanden, aber die Wahrheit ist, dass wir besser damit umgehen können, wenn wir überlegen, es anders zu machen. Denk daran, dass Wir kamen mit erneuerten Batterien an und mit viel mehr Energie, um sich neuen Herausforderungen zu stellen und eine neue Etappe zu beginnen.
Positive Gedanken
Es ist erwiesen, dass das Nachdenken über etwas Negatives uns mehr beeinflussen kann als wir denken. Diese negative Gedanken Diese Angriffe wirken sich direkt auf unseren Geisteszustand und unsere Gesundheit aus, daher müssen wir sie verbannen. Wenn wir aufwachen und darüber nachdenken, wie wenig wir arbeiten und dorthin gehen wollen, kostet uns das viel mehr. Wenn wir dem Tag positiv begegnen und über die guten Dinge nachdenken, die mit einem Job, einer Routine und einer Lebensweise verbunden sind, werden wir uns dem viel besser stellen. Dies wird den Tag leichter machen und unser Geist ist bereit, sich jedem Problem zu stellen, das auf entschlossenere Weise auftritt.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun
Wenn wir aus dem Urlaub zurückkehren, sind wir normalerweise unscharf, weil wir immer wieder an sie denken. Es ist wichtig, zu zurückkehren Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt. Wenn die Arbeit wie bisher fließen soll, müssen wir uns auf die Aufgaben konzentrieren. Wenn möglich, ordnen Sie sie nach Prioritäten und vor allem, um nicht von allem, was wir tun müssen, überfordert zu werden.
Ziele setzen
Es ist wichtig, wieder in die Routine einzusteigen und Ziele zu setzen. Mach den Job besser, lernen, ein neues Programm zu benutzen und andere solche Dinge. Mit einem neuen Ziel werden wir uns motivierter fühlen. Manchmal wird die Arbeit müde, weil sie zur Routine wird. Es ist also in Ordnung, etwas Neues zu lernen oder einen Kurs in etwas zu beginnen, um andere Ziele zu erreichen. Es ist eine Möglichkeit, dieser Phase nach den Ferien einen Neuanfang zu geben.
Fangen Sie an, gut zu essen
Obwohl es albern erscheint, hilft uns eine gesunde Ernährung auch dabei, wieder in die Routine zurückzukehren. Junk Food, Bier und Tapas, die wir uns im Urlaub gegönnt haben, können zurückgelassen werden. Mit einer dieta sana Wir werden uns wieder leicht fühlen und bereit sein, den Tag mit viel mehr Energie zu beginnen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung gibt uns immer mehr Energie.
Mach Sport
Sport kann uns helfen, mit der Zeit fertig zu werden, um zur Arbeit zurückzukehren. Wir können anfangen, Sport zu treiben oder die Routine fortsetzen, die wir vorher hatten. Das Sport erzeugt Endorphine und es verbessert unsere Stimmung sehr, so sehr, dass es sogar bei Depressionen empfohlen wird. Sport ist ein guter Weg, um wieder auf die Strecke zu kommen, denn es hilft uns auch, jeden Tag mehr Energie zu haben.
Gönnen Sie sich kleine Launen
Nicht alles wird Routine und Verantwortung sein. Wir müssen lernen, uns jeden Tag kleine Belohnungen und Launen zu geben, die unseren Tag erträglicher machen. Sich selbst zu verwöhnen ist eine guter Weg zum Entspannen. Ob es darum geht, an einem Wochentag mit Freunden ein Bier zu trinken, Yoga zu machen oder einfach eine Weile nichts zu tun, um sich auszuruhen. Es ist wichtig zu wissen, wie man die Verbindung trennt, um mit mehr Kraft zur Arbeit zurückzukehren.
Genießen Sie einen Kurzurlaub
Sie müssen das Reisen erst in Ihrem nächsten Urlaub aufgeben. Das ist was die Kurzurlaube zu nahe gelegenen Orten. Mit den Kurzurlauben können wir nahe gelegene Orte, die wir noch nicht kennen, und interessante Ausflüge genießen.