Mutter sein ist wunderbar und Kinder geben die maximale Liebe, die eine Mutter braucht, um glücklich zu sein. Obwohl sich eine Mutter manchmal von allen Aufgaben, die sie täglich ausführen muss, absorbiert fühlen kann. Manchmal wacht eine Mutter müde auf, nachdem sie für die Nacht völlig erschöpft ins Bett gegangen ist.
Diese Müdigkeit kann Ihnen das Gefühl geben, dass Ihr Leben einen Sturzflug nimmt oder dass Sie nicht in der Lage sind, auf Ihre Kinder aufzupassen, wie es sollte. Die emotionale Gesundheit einer Mutter ist wichtig, damit sie auf diese Weise das Gefühl hat, jeden Tag wunderbare Dinge tun zu können. sowohl für sich selbst als auch für ihre Kinder und Familie. Wenn Sie sich regelmäßig fühlen, weil Sie im Leben keine Zeit für sich selbst haben, ist es an der Zeit, zu lernen, wie Sie sich als Mutter besser fühlen können.
Wie man sich gut fühlt
Habe Zeit für dich
Wählen Sie eine tägliche oder wöchentliche Aktivität, die nur für Sie durchgeführt werden kann. Dies kann sein, mit einem Freund Kaffee zu trinken, Fahrrad zu fahren, an einen Ort zu reisen, den Sie kennenlernen möchten usw.
Erleuchte dein Leben
Gehen Sie spazieren, während die Sonne die Straßen erwärmt. Die Sonne wird Ihnen helfen, emotional besser zu werden, da Sie sich mit Vitamin D besser fühlen wo auch immer du bist. Ihre Stimmung wird sich verbessern und Sie werden sich energischer und vitaler fühlen.
Outdoor-Aktivitäten
Outdoor-Aktivitäten helfen Ihnen, sich wohl zu fühlen, weil Sie in Kontakt mit der Natur sind. Die Natur ermöglicht es Ihnen auch, sich mit Ihrem Interieur zu verbinden. Entweder mit Ihren Kindern, als Familie oder alleine ... Suchen Sie sich einen Ort in Ihrer Nähe, an dem Sie im Freien sein und einen Spaziergang genießen können. vom Laufen ein paar Kilometer oder einfach nur sorglos mit Ihren Kindern spielen.
Denken Sie nach innen
Es ist Zeit, sich ein bisschen mehr mit Ihnen zu verbinden. Meditiere oder praktiziere Pilates. Es ist Zeit, deinen Atem mit deinem inneren Wesen zu verbinden, damit du über dich selbst, deine Emotionen und wie du dich wirklich fühlst nachdenken kannst. Wenn Sie die Gefühle erkennen, die Sie fühlen, und wenn es solche gibt, die Sie nicht gut fühlen lassen, können Sie nach der Wurzel suchen und Lösungen finden. damit du dich besser fühlst. Handeln Sie!
Pass auf dich auf
Geben Sie Ihre guten Gewohnheiten nicht auf, denn wenn Sie dies tun, könnten Sie in eine Depression geraten. Genießen Sie eine gute warme Mahlzeit, treiben Sie Sport und ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie sich bemühen, auf sich selbst aufzupassen und Erfolg haben, werden Sie eine große innere Befriedigung haben, die Sie sich viel besser fühlen lässt. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre sozialen Beziehungen nicht beiseite legen. Kümmere dich um deine Familie und Freunde und treffe sie von Zeit zu Zeit. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind, fühlen Sie sich automatisch besser, ja ... umgeben Sie sich mit positiven Menschen und legen Sie diejenigen beiseite, die Ihnen nur eine negative Ladung geben!
Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie bemerken, dass Sie sich jeden Tag zu traurig fühlen, dass sich Ihre Müdigkeit nicht bessert oder dass Sie sich durch das Leben, das Sie führen, „verbrannt“ fühlen, wenden Sie sich an einen Psychologen, um die notwendigen Strategien zu finden, um Ihr Gleichgewicht zu halten Leben.