Beine sind ein Teil unserer Anatomie, die im Sommer herauskommt. Es gibt viele Frauen, die weiterhin Strümpfe unter höllischer Hitze tragen, weil sie ihre Beine nicht so zeigen, wie sie sind, und einige Unvollkommenheiten verbergen. Aber keine Sorge, Sie haben noch Zeit, diese kleinen Mängel ein wenig zu beseitigen und zu besorgen ziemlich straffe Beine für diesen Sommer.
Eigentlich stetig arbeitenIn ein paar Wochen werden wir den Unterschied in unserem Körper bemerken. Es muss gesagt werden, dass sich Sport auf einen Teil konzentrieren kann, aber wenn wir ein paar Kilo reduzieren, werden diese im ganzen Körper bemerkt. Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, den ganzen Sommer über schöne Beine ohne Strümpfe zu zeigen.
Ton mit spezifischen Übungen
Dies wird eine der Säulen sein, die Ihre machen werden Die Beine sehen straff und hübsch aus diesen Sommer. Es lohnt sich nicht nur spazieren zu gehen, aber mit Kraftübungen können wir noch viel mehr machen. Kniebeugen sind sehr effektiv und wir werden auch die Gesäßmuskulatur trainieren. Eine gute Idee, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio wollen, ist es, Videos anzusehen, in denen sie uns Übungen für die Beine zeigen. So können wir das zu Hause ruhig machen.
Holen Sie sich Aerobic-Übungen
Aerobic-Übungen helfen uns auch dabei, unsere Beine zu definieren und Fett und Cellulite zurückzulassen. Daher ist es wichtig, dies zu tun mindestens dreimal pro Woche. Um die Durchblutung zu aktivieren, lohnt sich jede Übung, vom Gehen über Radfahren, Schwimmen oder Laufen. Es gibt viele Möglichkeiten, aber um konstant zu sein, ist es besser, am Ende den Sport zu wählen, den wir am meisten mögen. Nur dann werden wir mit ihm weitermachen, wenn die Zeit vergeht, und er kann uns sogar fesseln.
Melden Sie sich für Massagen an
Massagen sind eine sehr gute Idee für verbessern das Aussehen der Beine. Einerseits massieren und aktivieren wir die Durchblutung, um Krampfadern und Besenreiser zu vermeiden. Auf der anderen Seite helfen uns Massagen mit Cellulite-Produkten, diese Bereiche zu entwässern, da die Orangenschale mit der Zeit etwas glatter aussieht. Natürlich müssen wir wie bei allem konstant sein und diese Massagen machen, um einmal am Tag sein zu können.
Verwenden Sie konsequent Cremes
In Bezug auf das oben Gesagte müssen wir sagen, dass wir das verwenden müssen Cremes mit Konsistenz. Massage, Bewegung und einige geeignete Cremes sind der endgültige Cocktail, um Ihre Beine zu verbessern, und deshalb sollten Sie kein Detail vergessen. Aber das Wichtigste ist, sie rechtzeitig zu halten, um die Ergebnisse im Sommer sehen zu können.
Peeling für die Haut
Durch das Peeling der Haut sieht sie besser, glatter und straffer aus. Wir müssen sie daher zweimal pro Woche durchführen. EIN Körperpeeling es ist genug und es hilft uns auch, die Durchblutung zu aktivieren und mit der Massage abzulassen. Sie werden sehen, wie weich Ihre Beine sind, nachdem Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt haben.
Kontrollieren Sie, was Sie essen
Auf dieser Reise ist es sinnlos, all diese Anstrengungen zu unternehmen, wenn wir etwas essen. Gesundes und ausgewogenes Essen ist der Schlüssel zur Verbesserung unserer Haut. Die Vitamine in Früchten sind wichtig, damit die Haut gut aussieht, und die Vitamine mageres Eiweiß Muskeln aufbauen und die Beine straffen.
Verwenden Sie den Selbstbräuner
Schließlich geben wir Ihnen einen einfachen Trick, um Wintersocken im Voraus zurückzulassen. Wenn Sie Ihre Beine nicht sehr weiß zeigen möchten, weil alle Unvollkommenheiten besser sichtbar sind, können Sie ihnen einfach einen Selbstbräuner geben, um ihnen eine zu geben schöner Ton bald. So können Sie Röcke und Shorts ohne Strümpfe tragen.