Wie man eine emotionale Enttäuschung überwindet

Wenn wir über a sprechen affektive Enttäuschung Sie würden aus den Enttäuschungen, dem Verrat und sogar den Ablehnungen hervorgehen, die viele von uns irgendwann in ihrem Leben erlitten haben. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Realitäten nicht als traumatische Ereignisse angenommen werden, die unser tägliches Leben "lähmen" können, sondern tatsächlich emotionale Prozesse sind, aus denen wir lernen und die uns lehren müssen, stärker zu sein. Mutiger.

Wir wissen jedoch, dass es nicht immer einfach ist, dies zu erreichen. Jede emotionale Enttäuschung geht mit einer großen Anzahl negativer Emotionen und sogar einer Schwächung unseres Selbstwertgefühls und unseres Selbstverständnisses einher. Was wir geglaubt haben, ist weg. Unser WahnvorstellungenUnser Vertrauen ist gebrochen und wir müssen lernen, uns mit den "Stücken, die sie uns hinterlassen haben" wieder aufzubauen. Jetzt versichern wir Ihnen, dass wir dies durch Belastbarkeit und unsere persönliche Verbesserung erreichen können. Wir erklären wie

Schlüssel zur Überwindung einer emotionalen Enttäuschung

1. Alles vergeht, der Schmerz hält nicht an

Es mag wie ein Klischee erscheinen, aber denken Sie daran, dass alles, was uns passiert, jeder Fehler, den wir in unserem Leben erleben, auch eine Lernmöglichkeit ist. Für Ihre Hilfe wird empfohlen, dass Sie sich immer an diesen Satz erinnern: "Es ist nicht was mit dir passiert, es ist wie du darüber denkst". Mit anderen Worten, die Art und Weise, wie wir selbst verarbeiten, was passiert ist, und uns dem stellen, wird uns auf die eine oder andere Weise markieren.

Wenn ich denke, dass sie mich verlassen haben, weil ich nicht gut genug, attraktiv oder lustig genug war, verletzen Sie sich selbst. Ihre Gedanken sind in diesem Fall Ihr großer Feind. Nun, wenn Sie sich dem nähern, was passiert ist, um es zu überwinden und daraus zu lernen, vorsichtiger oder vorsichtiger zu sein mutig Das nächste Mal sind deine Gedanken nützlich für dich.

Der Schmerz, den du jetzt fühlst, ist vorübergehend, das Leben fließt und verändert sich jeden Tag, nichts herrscht vor, nicht einmal das Leiden, das du jetzt unter dieser emotionalen Enttäuschung fühlst. Denken Sie daran, dass morgen ein weiterer Tag sein wird und dass, wenn Sie Ihr Leben auf die Überwindung und Konzentration auf neue Wege konzentrieren und WahnvorstellungenIhre Genesung wird viel schneller und gesünder sein.

2. Konzentriere dich wieder auf dich

Sie haben eine bestimmte Zeit sehr konzentriert auf eine andere Person verbracht, besorgt, voller Angst, Zweifel und Ängste. Bis zum Ende ist Enttäuschung und die Verpflichtung zur Kennzeichnung angekommen Entfernung und weggehen. Ein Teil von dir ist immer noch an dieser bestimmten Person verankert, und dort findet ein großer Teil deines Leidens statt.

Nehmen Sie sich Zeit, weinen Sie, wenn Sie es brauchen, suchen Sie Ihre Einsamkeit für ein paar Stunden oder Tage, aber erholen Sie sich später von Ihrem Leben, um wieder das authentische zu sein Protagonist Ihres Alltags. Zuerst wird es nicht einfach sein, aber es ist wichtig, dass Sie sich auf Freunde und Familie stützen, dass Sie Ihre Freizeit, neue Aktivitäten und sogar das Lesen genießen ... All dies ist sehr wichtig, um diese Bindung mit der Person zu "brechen" Wer hat dich verletzt?

Sie müssen Ihr inneres Gleichgewicht finden, indem Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken, sich wichtig und selbstsicher fühlen. Sie sind eine Person, die es verdient, wieder glücklich zu sein und von jemandem geliebt zu werden, der Sie wirklich verdient.

3. Werde die beste Version von dir

Wenn wir eine emotionale Enttäuschung erleiden Viele Dinge in uns brechen. Aspekte, die sich nicht kümmern und nicht richtig handhaben, können zu Depressionen führen. Denken Sie also an diese Reihe von Dimensionen vermeide sie:

• Zu denken, dass niemand uns lieben kann.
• Zu denken, dass es besser ist, nicht wieder zu lieben, weil Liebe gleichbedeutend mit Leiden ist.
• Ich suche Einsamkeit und denke, dass niemand uns verstehen kann, dass niemand uns helfen kann, diesen existenziellen und emotionalen Schmerz zu überwinden.
• Werden Sie misstrauisch, haben Sie Angst, in die Welt zurückzukehren, und denken Sie schlecht an alle Menschen. Wir werden so zerbrechlich, dass wir uns Tag für Tag lieber in uns selbst verstecken, bis wir uns schließlich entscheiden, nicht einmal das Haus zu verlassen.

All diese Gründe würden dazu führen, dass wir in einen depressiven Zustand geraten, aus dem wir nur schwer herauskommen könnten. Denken Sie noch einmal daran, "unsere Gedanken sind unsere Verbündeten". Eine ideale Strategie, um eine emotionale Enttäuschung zu überwinden, besteht darin, diese in die Praxis umzusetzen. Tipps.

• Menschen haben normalerweise sehr spezifische Ideale darüber, wer unser idealer Partner sein würde, dh die perfekte Person: jemand, der Spaß macht, optimistisch, eng, dialogisch, mit Empathie, emotionaler Reife und Selbstvertrauen ist. Diese Reihe von Merkmalen mag Ihnen zu perfekt erscheinen, aber was ist, wenn wir, während wir auf das Erscheinen dieser Person warten, selbst lernen, sie auf unser Leben anzuwenden? Ja dich selbst Sie werden zu dem, wonach Sie suchen, im perfekten Partner, Sie sind bereits jemand, mit dem es sich lohnt, zusammen zu sein.

• Suchen Sie nach dem Besten in sich selbst. Alles, was passiert ist, ist nichts anderes als ein kleines Hindernis auf Ihrem Lebenszyklus, etwas, das Sie mit Kraft und Integrität überwinden müssen, um weiterhin mit der besten Version von uns nach vorne zu schauen. Wir müssen weiterhin optimistisch bleiben WertschätzungWir müssen weiterhin mit neuen Illusionen über das Leben lächeln.

Sie haben dich vielleicht abgelehnt, aber Das Letzte, was Sie tun sollten, ist sich selbst abzulehnen. Wer dich verletzt hat, hat dich nicht verdient, aber du weißt bereits, was du wert bist, du weißt, dass das Leben denen, die wissen, wie man wartet, immer eine zweite Chance bringt. Es lohnt sich jedoch nicht, sich zu beeilen, solange der richtige Partner eintrifft, werden wir voll leben und genießen, wer wir sind, was wir haben und uns selbst.